tozunu süzmemiz gerekir.

Burun nefes problemleri

Nefes problemleri, büyüklenme estetiği istekleri genelde birlikte olmaktadır. Çünkü çap büyüklenme hem biçim problemi hem bedii problem oluşturur.

Burnumuz solunum sistemimizin başlangıç bölgesidir. Burnun, havayı nemlendirmek ve havadaki bigâne maddeleri süzmek kabil bir görevi vardır.

Neden iki büyüklenme deliğimiz var?

Genzimizden itibaren, trakea ile akcigere büyüklüğünde havayolumuz tek bir kanaldan oluşur. Evet, havayolu illet iki ayrı albeni yolu ile başlar? Atmosfer havasını direkt akciğerlerimize çekmeyiz. Havayı, ısıtmamız ve tozunu süzmemiz gerekir. Elektrik süpürgesinde, arabanın çiçek tozu yada albeni filtresinde kümeli toza tanık olmuşsunuzdur. Evet akciğerlerimizi ömrümüz boyunca, bu tozdan koruyan sistem nedir?

Burun delikleri çift üstüvane motora benzetilebilir. Delikler çizin çizin çalışırlar. Çoğu insan, bunun farkına bile varmaz. Bazen hastalarım septum deviasyonunu iyileştirme ettikten sonra, bana “bir cezaevi elan açık, ikiside aynı anda aşırı âlâ nefes almıyor” demektedir. Başlangıçta hep bir cezaevi kapanmış olduğu amacıyla normalin bu olduğunu bilmemektedirler. Deliklerin nefes ahiz sırası 1-6 saat beyninde değişmektedir.

Hava delikten geçerken, tozlar büyüklenme etleri aracılığıyla yakalanır ve albeni ısıtılır. Bir müddet sonra büyüklenme hitit soğur ve üzerinde bigâne maddeler birikir. Büyüklenme etinin içindeki süngerimsi dokuların damarları, genişler ve büyüklenme hitit kan ile dolmaya başlayarak şişmeye başlar. Bu sırada bu delikten albeni akımı azalmış olur. Kan ile şişen büyüklenme etinden, sümük salgısı artar ve tutulan tozlar sümük ile atılmaya başlar. Bütün bu dinleme aşamasında diğer cezaevi çalışır.

Havayolumuz bayağı tüycükleri kâin sümük doku hücreleri ile kaplıdır. Bu tüycükler sebebiyle havadaki bigâne maddeler baki dışarıya akıllıca taşınır. Mukozaya, ameliyatlar sırasında zarar vermemeye gayret etmekteyiz.

Septum deviasyonu

Septum kıkırdağı büyüklenme boşluklarını ayıran en balaban büyüklenme kıkırdağıdır. Büyüklenme aşırı sık çarpış alan bir organdır. Çocukken, büyüklenme dair düşersek, septum kıkırdağı kolayca yerinden kayabilmektedir. Septumdaki inkisar yada kaymalar septumun nema merkezlerini uyarmaktadır. Septumda baş döndürücü nema, kemerli bir burna sahip olmanıza illet olabilir. “Ailemde herkesin burnu aklık birtek benim böyle kemerli” diyen hastalarımın genelde çocukken bir büyüklenme yaralanması bulunmaktadır. SEPTUM KIKIRDAĞI DÜZELTİLMEDEN BÜYÜKLENME DA DÜZELMEZ. Bakışımlı bir büyüklenme amacıyla bakışımlı bir septum gereklidir. Bu nedenle, büyüklenme ameliyatı septoplasti ile başlar. Septoplasti ameliyatı, rinoplasti ameliyatının bir parçasıdır ve kişisel fikrim, rinoplasti cerrahı aracılığıyla yapılmalıdır. Septum, burnun temelidir ve baş döndürücü kakırdak çıkartılması burnun düşmesine amil olur. “Ben sadece nefes ameliyatı oldum ama yıllar içinde büyüklenme ucum düştü” diyen yüzlerce hastalanmış beni ziyaret etmiştir.

Septoplati ameliyatında, çokça kakırdak çıkartılır ve hastanın odasına yollanırdı. Bu yaklaşım ahir yıllarda hızla değişiyor. Çünkü baş döndürücü kakırdak çıkartılan burunlarda yıllar içinde biçim bozuklukları meydana geldi. Artık, kıkırdaklar aşırı az çıkartılıyor, eğrilikler mümkün olduğunca düzeltilip durumunda bırakılıyor.Burnunuzda batma meydana gelirse, septum hakkınızı kaybettiğiniz amacıyla kulak ya da kaburgadan kakırdak alınması gerekebilir. Sekonder cerrahilerde kakırdak ihtiyacı olduğu amacıyla, hastalarımızın septumunda, mümkün olduğunca kakırdak miktarını korumaya çalışıyoruz.

KONKA HİPERTROFİSİ (et büyümesi)

Büyüklenme septumu, bir tarafa çap olunca, diğer tarafta oluşan boşluğu büyüklenme hitit şişerek doldurmaktadır. Septum deviasyonu düzeltilip, yetik ete karışma etmeyince, bu seferde diğer canip tıkanabilmektedir. Bazende iki büyüklenme etide, allerjik sebeplerden yetik olabilir. Bu hastalarda büyüklenme etlerine karışma buyurmak gerekir. Bedii büyüklenme ameliyatı eğer albeni yolunu daraltacak ise, apotr amaçlı, düşük miktarda et küçültmesi yapılması gerekebilir.

Yukarıda değindiğimiz kabil aşırı spesifik bir sisteme nasıl bir iyileştirme yöntemi uygulanmaldır.

Büyüklenme etlerinin mukozaları değil, içlerindeki süngerimsi nesiç şişmektedir. Sümük Doku sadece abaşo yapılara ahenk sağlamaktadır. Iyileştirme edilmesi gereken, baş döndürücü şişmiş yada baş döndürücü reaktif süngerimsi dokudur.

Koter, lazer yada ayrıksı bir cihazla mukozanın yakılarak iyileştirme edilmesi inanmadığım bir iyileştirme yöntemidir. Tozları hariç atan tüycükler içeren sümük doku dokusunun yakılması, solunum fizyolojisini negatif etkilemektedir. Yanık iyileşirken, baki büyüklenme içinde kabuklar oluşmaktadır. Bu kabuklar, yanık yarasına bağlıdır. Büyüklenme etlerinin koterle yakılmasının, 20-30 yıla büyüklüğünde terk edilecek bir iyileştirme yöntemi olduğuna inanıyorum.

Radyofrekans: Sümük Doku dokusunun, korunarak süngerimsi dokunun kontrollü yakılmasıdır. Bu aletlerin olağanüstü yaratmadığını söylemeliyim. İşe yarıyor ancak etkisi geçici. Burnumdan nefes alamadığım amacıyla cerrahi müdahale olduğum zamanlarda çıkan bu aletler ile iki defa burnuma radyofrekans yapıldı. 6 ay sonra çarkıt halime döndüm.

KONKA REZEKSİYONU: Büyüklenme etlerinin ağız ağıza çıkarılmasıdır. Terkedilmeye başlamıştır. Büyüklenme etlerinin bir görevi olduğunu anlatmıştık. Size ne iyileştirme yapılacağını iyice öğreniniz. Büyüklenme etlerinizi aldırmanızı referans etmem.

Bölümsel konka rezeksiyonu: Büyüklenme etlerinin bir kısmının çıkartılması işidir. Bir müddet bu tedaviyi uyguladım. Etin yarısını ahiz işlemi oldukça etkili bir yöntemdir. Ancak büyüklenme içerisinde terzilik atılması gereklidir ve zor bir tekniktir.

KONKA SMR: (submüköz rezeksiyon):Mukozanın korunarak altındaki dokuların çıkartılması işlemidir. Genelde bu işlemden belli büyüklenme etinin içindeki kemiğin çıkartılmasıdır.

KONKA submüköz kavernöz nesiç rezeksiyonu: Büyüklenme etlerinin büyümesinin sebebi, sümük doku yada kemik değil, mukozanın altındaki süngerimsi dokudur. Septum deviasyonuna bağlı kompansatuar hipertofi bu dokuda olmaktadır. Bu dokunun hacminin azaltılması, OTRİVİN; YADA İLİADİN püskürteç etkisi yaratmaktadır. Bu spreylerin içindeki adrenalin sünger dokusunun damarlarını büzerek etleri küçültmektedir.

Nasıl Yapılır: Konkanın içine öncelikle adrenalinli solüsyon verilerek, kan damarlarının büzüşmesi sağlanır, İzotonik enjekte edilerek, süngerimsi nesiç şişirilir. Konkanın girişine 1 cm lik bir kesi yapılır ve büyüklenme etinin içinden mahrut şeklinde, ihtiyaca göre belirlenecek miktarda süngerimsi nesiç çıkartılır. Bu yöntemde sümük doku hiç çıkartılmamış olur. Kesik, eriyen terzilik ile kapatılır. Böylece nezif ve kabuklanma olmaz. 3-4 dakika sürer.

Son cümlelerimi bir hekim olarak değil bir hastalanmış olarak yazacağım. Allerjik hasıl büyüklenme etlerime, çizin çizin koter ile yakma, radyofrekans (iki defa), konka içi steroid enjeksiyonu, İğneli Akupunktur, elektrikli akupunktur ve en ahir konka SMR uygulandı. Konka SMR evveliyat tedavilerde sadece zaman kaybettim.

diyetlerinin bu yağlardan

Hiç yağ içermeyen bir diyette, günce enerjinin sağlanması amacıyla çok yemek gerekir. Diyetlerde yağlar günce erke ihtiyacının yüzde 30?unu karşılamalıdır…

Kilo alırız diye yemeye korktuğumuz yağlar, aslında o büyüklüğünde da korkutucu değil…

1. Günce erke ihtiyacımızın önemli bir kısmını,
2. Yağda münhal vitaminlerin (A, D, E, K) alınmasını,
3. Vücüdumuzda sentezlenemeyen fakat sağlıklı olmamız amacıyla behemehâl besinlerimizden almamız gereken bazen yağları (esansiyel yağlar) sağlarlar.

Mısır, soya, pamuk, keten, fıstık ve bazen bahir balıkları (somon, uskumru, hamsi, sardalye), esansiyel yağlar açısından ensesi kalın gıdalardır. Dolayısıyla enerjinin başka kaynaktan sağlanması kabil olsa da bazen vitaminlerin ve esansiyel yağların alınması amacıyla belli bir kadar yağın diyetimizde bulunması gerekir.

Ayrıca yağlar besinlerimize lezzet katar, doygunluk hissi yaratırlar. On Paralık yağ içermeyen bir diyetten, günce alışılagelen enerjinin sağlanması oldukça balaban miktarlarda gıda alınmasını gerektirir.

Yiyeceklerle aldığımız yağların % 98?inden dahası trigliseritlerden oluşur. En çok tükettiğimiz yağlar hasıl tereyağ, margarinler, zeytinyağ, ayçiçek yağı, mısırözü yağı bütünü trigliseritlerden oluşur. Bu yağların yakılmasıyla elde edilen erke miktarı yaklaşık aynıdır (9 kkal/gr). Nebati yağlarda kolesterin bulunmbirkaç, ancak hayvansal yağlarda kolesterin bir miktar bulunur.

Sağlıklı bir kefaret için
Sağlıklı eşhas amacıyla mefkûre bir diyette yağlar günce erke ihtiyacının yüzde 30?unu karşılamalı ve değişik yağları (az doymamış, çok doymamış, meşbu) eşit oranda içermelidir. Diyetimizde kâin trigliseritlerin içerdiği yağ asitleri, diğer yağların da metabolizmalarını etkiler. Örneğin, meşbu yağların (tereyağı) kolesterin düzeylerini yükselttiği, buna bedel doymamış yağların (mısırözü, soya) düşürdüğü bilinir. Bu sebeple kalp-damar hastalığı kâin yahut riziko taşıyan kişilere doymamış yağlar içeren kefaret önerilir.

Özellikle balıklarda kâin ve çok doymamış yağ asitleri içeren bir ekip yağın (w-3 yağ asitleri ailesi) huy sağlığına müspet katkıda bulunduğu bilinmektedir. Sadece hayvansal gıdalarla beslenen Eskimolarda kalp-damar hastalıklarının görülmemesi diyetlerinin bu yağlardan ensesi kalın olması ile açıklanmıştır.

Zeytinyağı elbette saklanmalı?
Zeytinyağını buzdolabında yahut antipatik ortamda koruma etmeyin.
Zeytinyağını, güneş ışığından uzak, oda sıcaklığında ve nem almayacak şekilde ağzı kapalı namına saklayın.
Dumanlanma noktası düşük olduğundan, pişirilmemesi, alelumum salatalarda kullanılması, yemeklerde kullanılacaksa yemek pişip şeş kapandıktan sonra eklenmesi önerilir.

Raf ömrü 18 aydır, baharlı zeytinyağlarında ise 1 yıldır. Fakat natürel zeytinyağı 18- 20 aşama sıcaklıkta ve karanlık ortamda korunursa yıllarca değerlerini yitirmez.

TRİGLİSERİTLER VE BESLENME

Trigliseritler nedir?
Besinlerdeki margarin, mısır ve ayçiçek yağı alelumum trigliserit formundadır. Bu yağlar, beden dokularında da trigliserit namına depolanır. Besinlerle alınan trigliseritler, karaciğerde farklı yollardan metabolize olur. Bunlar:
Eğer çok aşkın meşbu yağ tüketirseniz, karaciğeriniz çok aşkın kolesterin üretir ve bu kolesterin kan dolaşımına katılır.
Eğer aşkın kadar azık tüketirsiz, karaciğeriniz aşırı tükettiğiniz bu besinleri trigliseritlere çevirir ve vücudunuzda yağ namına depolanır.
Eğer etanol tüketiyorsanız, karaciğeriniz, kanınızda dolaşan alkolden elan fazlasını üretir.

Yüksek trigliserit bir sağlık problemi mi?
Kanda trigliseritlerin ali olması, diğer riziko faktörleriyle bir araya geldiğinde duygu hastalığı oluşma riskinizi artırabilir. Ali trigliserit miktarını da içine alan diğer riziko faktörleri; ali kolesterin, ailede duygu hastalığı öyküsü olması, sigara kullanımı, ali gerilim ve obezitedir.

Normal trigliserit seviyesi ne olmalı?
Eğer kan kolesterolü alışılagelen seviyedeyse (200 mg/dl’nin şeş), trigliseritler amacıyla 250 mg/dl’nin şeş alışılagelen seviye namına akseptans edilmektedir.

Kan trigliserit düzeyi elbette azaltılabilir?
Düşük yağ içeren besinler tercih edilmelidir. Yumurta sarısı haftada 3-4 kereden aşkın tüketilmemelidir. Beraberinde posa miktarını artırması amacıyla, tam tahıllı ürünler yahut sebzeler tüketilmelidir. Meyve suyu yerine kurutulmuş meyve bezdirmek de trigliserit seviyenizi düşürmenize apotr olacaktır.
İdeal kilogram hedeflenmeli ve ona ulaşılmalıdır. Kilogram vermek de bayağı etkili bir şekilde trigliserit seviyenizin düşmesine neden olacaktır.
Günlük fiziksel etkinlik artırılmalıdır. İdeal kiloya ehil olmanız amacıyla de gerekli hasıl fiziksel etkinlik, trigliseritlerinizin azalmasına apotr olacaktır.
Sigara içilmemelidir.
Alkol tüketiyorsanız, miktarı ve istihlak sıklığı ayarlanmalıdır.

Farın çağ boyu

Makyaj artistleri ne kullandığınızdan çok elbette uyguladığınızın büyük olduğunu belirtiyor. Günümüzde kadınların makyajı iş yerlerinde de oldukça büyük.. Palyaço kabil değil hevesli anlamda makyaj yapmak en ilgi edilmesi müstelzim nokta.. Ofiste hangi ürünleri elbette uygulamalısınız?

Pürüzsüz görünün

Düzçağ, primer, kapatıcı ve kızıllık ofis makyajının vazgeçilmezleri..

Eğer gözenekleri cildiniz varsa düzgün uygulamadan önce ancak primer ya da kapatıcı ile gözenekleri kapatmalısınız. Mantinota işlemi fondötenin cildinizde elan uzun müddet kalmasını sağlar.

Yağlı ancak cilde sahipseniz ince düzgün kullanın. Diğer ürünlerinde ince olmasına dikkat gösterin.

Yağlı ciltler elan çok dikkat ister. İçerisinde su yosunu kabil içerikler yağ dengeleyiciler kâin temizleyiciyle cildinizi silin ve arkası sıra matlaştırıcı ancak ürün kullandığınızda cildiniz makyaja hazır olur.

Kuru cildiniz varsa cildinizin nemlenmesi amacıyla baş döndürücü yağlı ürünleri seçmeyin. Bunun yerine içre pırıltı kâin primer kullanarak cildinizin ışıldamasını sağlayabilirsiniz. Nemlendiriciniz ise ince olmalı.

Unutmayın, düzgün kapatıcı değildir.. Önce kapatıcı ahir düzgün uygulamalısınız. Arık ciltler amacıyla parıltılı düzçağ, gözenekli cildiniz varsa hazır para düzgün kullanmalısınız. Uygularken fırsa, sünger ya da parmaklarınızı kullanabilirsiniz. Sonrasında rahatlıkla kızıllık ponponuyla, saydam kızıllık uygulayabilirsiniz. Yanaklar, cebin ve burun bölgesine ağırlıklı namına uygulanabilir.

Rahatlatıcı bakın

Gri ve boz kahverengi kabil göz farları ideal.. Göz kapaklarınızı alkolsüz tonik ile temizleyin, kuruduktan ahir farı uygulayın. Farın çağ boyu ayrımsız etkiyi göstermesi amacıyla saydam kızıllık uygulayın. Siyah yahut kahverengi eğlendirici ile de kirpiklerinizi elan belirginleştirebilirsiniz.

Yumuşak dudaklar

Dudak makyajı öncesinde dudaklarınızı nemlendirin. İnce fırça ile ruju uygulayın. Doğal dudaklar amacıyla açıkça renkleri yeğleme edebilirsiniz. Rujdan ahir iki dudağınızın arasına peçete koyarak fazlalıkları cebin. Sonrasında saydam pudrayı dudaklarınıza uygulayın

aşkın çaba sarf

Bioderma'nın meşhur makyaj temizleyicisi "Sensibio H20" yu duymayan kalmamıştır herhalde, makyaj bloglarında alelumum övgüyle bahsedilen bu eser hakkında bir de ego yorumlarımı yazmak istedim. Şu an kullandığım 100 ml'lik bayağı boyu, bundan evvel de bir kaç pare minik tester'ını kullandım.

Sensibio H20 hassas ciltler amacıyla durulama gerektirmeyen, su bazlı bir makyaj temizleyici. Antrparantez içeriğindeki hıyar ekstresi ile hassas ciltleri yatıştırmayı ve tırmalama oluşumunu engellemeyi de vaat ediyor.


"bioderma makyaj temizleyici"
Bioderma Sensibio H20

Bioderma Sensibio H20 umumi anlamda kalburüstü bulduğum bir eser, ancak tek seferde ayn makyajım silinsin kabil bir beklentiniz olmasın! Ayn makyajının anda anlamıyla temizlenmesi amacıyla üzerinden defalarca aşmak gerekiyor. Yine de aşkın çaba sarf etmeden (yani aşkın bastırmanıza icap kalmadan) temizlediğini de belirtmeliyim. Bu arada suya dayanabilen makyaj malzemelerini çıkarmada kalburüstü değil, ki başkalarından da duyduğum yorumlar bu yönde. (Ben aşırı aşkın suya dayanabilen eser kullanmıyorum o nedenle benim amacıyla balaban bir dava teşkil etmiyor.)

En adamakıllı yanı besili bir formüle sahip değil, yapısı elan aşırı tonik kabil diyebilirim. Ayn makyajınızı Sensibio H20 ile temizledikten sonra durulamanıza icap kalmıyor (yine de erinçsiz oluyorsanız su ile durulayabilirsiniz tabii!) Lens kullanmama rağmen gözlerimi yakmadı. Ayn çevremde rastgele bir aksi etkisini görmedim.

Cilt makyajını temizlemede kalburüstü buldum, cildimi tırmalama etmeden temizledi, ama ego genelde cildimi gül suyu ile temizliyorum o nedenle bu aşamada benim aşırı da işime hadim bir eser değil. (Edit: Bu arada eklemyi unutmuşum gül suyu ile silmeden evvel yüzümü behemehâl yıkıyorum bittabi ki, bunun amacıyla alelumum şu yazımda bahsettiğim ürünü kullanıyorum.)

Eğer suya dayanabilen makyaj malzemeleri kullanıyorsanız besili bir formüle sahip ayn makyaj temizleyicisi sizin amacıyla elan akla yatkın olabilir. Ancak ayn makyaj temizleyicilerinde ki o besili his sizi erinçsiz ediyorsa Bioderma Sensibio H20'dan kıvançlı kalacağınızı düşünüyorum.

İçindekiler: WATER (AQUA), PEG-6 CAPRYLIC/CAPRIC GLYCERIDES, PROPYLENE GLYCOL, CUCUMIS SATIVUS (CUCUMBER) FRUIT EXTRACT, MANNITOL, XYLITOL, RHAMNOSE, FRUCTOOLIGOSACCHARIDES, DISODIUM EDTA, CETRIMONIUM BROMIDE.

Gebelik Öncesinde Yapılması Gerekenler

Bir çiftin gebeliğe hazırlanırken dikkat etmesi müstelzim birçok büyük adım vardır. Hamilelik ya da ancak çocuğa ehil olmak kabil büyük ancak olaya fiziksel, psikolojik ve hesaplı namına davranmak gerekmektedir. Bu hazırlığın ilk adımı ancak hekime danışmaktır. Gebeliğe hazırlanırken umumi ancak afiyet kontrolü ve bazen testler yapılması gerekir. Zira gebeliğin kendisi bazen annelerde ciddi afiyet sorunlarına illet olabilir.

Doktora Müracaat Zamanı
Gebe kalmadan ortalama 3 ay evvel hekime gitmelisiniz. Bu muayenede vaginal smear, servikal kültür ve bazen kan testleri yapılabilir. Bu kan testleri ile Rubella, Hepatit-B, Toxoplasma ve Su Çiceği kabil aşıyla korunulabilen hastalıkları geçirip geçirmediğiniz tespit edilebilir. Eğer bunlara karşı bağışıklığınız yoksa telkih yapılabilir. Bazen aşılar aktif virüs içerdiğinden (özellikle rubella- kızamıkcık-) aşıdan ahir 3 ay hamilelik ertelenmelidir. Bu sırada doğumsal bazen sakatlıkların (nöral tüp defektleri) önlenmesi amacıyla folik hamız ve çinko alınabilir.

Genetik Hastalıklar
Gebelik evveliyat danışmada doktor ilk randevuda sizde ve ailenizde kalıtımsal bazen hastalıkları sorgulayacaktır. Eğer hakeza ancak çor söz konusu ise kalıtım bilimi danışma almalısınız. Eğer eşinizle aynı hastalığa sahipseniz IVF ile hamilelik ve bu sırada embiriyoların kalıtım bilimi açıdan incelenmesi konusunu hekiminize danışmalısınız.

Cinsel Yolla Bulaşıcı Emraz (CYBH)
Seksüel temasla güzeşte emraz doğurganlığı etkilemiş olabilir. Bu tür ancak çor geçirip geçirmediğiniz hekim tarafından bilinmelidir. Cinsel yolla bulaşabilen dayanıklı aşırı çor anne ve anne karnındaki bebeği olumsuz etkileyebilir. Frengi, AİDS, Sarılık B kabil emraz bala açısından ciddi riskler oluşturabilecek CYBH 'dır. Anne adaylarının tümünün bu emraz açısından taranması mefkûre ancak yaklaşım olmakla beraber umumi namına hesaplı ve sosyal nedenlerle mümkün olmamaktadır. Uygun koşullarda yahut çirkin durumlarda behemehâl kan testleri yapılarak değişmeyen verilmelidir. CYBH'a mikoplazma, herpes, gonore, HPV enfeksiyonları da eklenebilir. Bu hastalıklardan birisi tespit edilirse uygun iyileştirme ve çocuğa müteveccih koruma önlemleri belirlenir.

Prenatal Vitamin Desteği ve İyi Diyet
Gebelik evveliyat prenatal vitamin desteği, alelhusus günlük 400 mgr folik hamız alınması, beyin-omurilik sistemindeki sakatlıkları azaltır. Hamilelik evveliyat ve gebelikte vitamin alınmasına ek namına diyet ayarlanmalıdır. Kansızlık varsa uygun iyileştirme yapıldıktan ahir hamilelik önerilmelidir. Vejeteryan ancak anne adayında ise Vitamin B-12 ve D desteği ehemmiyet kazanmaktadır.

Fitness ve Diyet
Gebelikte ciddi kilo verme diyetleri yapılmamalıdır.Temel namına gebelikte et, süt, yumurta, dinç sebze ve meyveler tüketilmelidir.Bu mazruf kişilere bakarak özelleştirilebilir. Kadınlarda ağırlığın mefkûre kilodan %15 oranında elan az olması yumurtlamayı zorlaştırabilir. Gebelikte, bulantı ve kusmalarla da kayıplar artabileceğinden çocuğun gelişimi bozulabilir. Bu yüzden kadınlar hamilelik evveliyat mefkûre kilolarına birleşmek amacıyla dimdik diyet ve spor yapabilirler.

Dengeli beslenmenin yanısıra hamilelik evveliyat ve hamilelik sırasında yapılan egzersizler elan kolay mevlit yapmanızı sağlayabilir. Hamilelik evveliyat ve sırasında doktora danışarak mümkünse hevesli ancak gözetim altında egzersizler yapılabilir. Gebelikte nefes nefese tükenmek şartıyla şuurlu egzersiz sürdürülebilir. Vücut ısısı artmadan, nefes taşmadan yapılan, mesafesi aylı tarafından belirlenen yürüyüşler değme gebeye önerilebilir. Dalma, atlama, ata binme, kayak kabil sporlar önerilmez. Zira gebenin eklemlerinde hormonların (relaksin ve progesteron) oluşturduğu gevşeme, ödem ve gebeliğin yükü nedeniyle incinmeler elan kolay olabilir. Hamilelik sırasında egzersiz yapılırken yeterli tagaddi ve hidrasyona (su alımı) bitmeme edilmeli ve baş döndürücü ısıdan kaçınılmalıdır. Vücüt ısısı, dolayısıyla acıma içi ısısı, dönme, tirbuşon ve diğer yoğun egzersizlerde ve cıvıl cıvıl spor salonlarında elan aşırı artabilir. Mümkünse havalandırılabilen, asude ancak salonda ve uygun giysilerle spor yapılmalıdır.

Kadın aylı kaldığı zaman âlem ve alışkanlıklar elan aşırı ehemmiyet kazanır. Toxoplazmadan korunmak amacıyla çiğ etle yemek hazırlarken mutlak eldiven kullanmalısınız. Antrparantez piknikte yahut kedi hasıl ancak ortamda kesif sık ellerinizi yıkamalısınız. Nasıl pişirildiği hakkında bilgelik sahibi olmadığınız etli yemeklerden (özellikle "fast food") ırak durmalısınız. Başlangıçta biliniyorsa kaya lifi tozu, kurşun, radyasyona sunulan kalmaktan kaçınmalısınız.

Kötü Alışkanlıklar
Eğer alkol, sigara yahut ilaç bağımlığınız varsa aylı kalmadan evvel bunlardan kurtulmalısınız. Tek başınıza bu alışkanlıklardan kurtulmayı başaramazsanız, hevesli yardım amacıyla uygun merkezlere başvurmaktan kaçınmayınız.

Vejeteryanlık Üzerine Düşüncelerim

Etyemezlik ne kadar sağlıklı? Yahut hangi şartlarda sağlıklı? Et ürünlerini hayatlarından çıkarıp bir aşırı hastalığı bertaraf etmeye çalışanlar esasen bazı afiyet riskleri ile de karşı karşıyalar. Anadolu Afiyet Merkezi?nden Tagaddi ve Kefaret Uzmanı Cemal Aytaç Ak dimdik vejetaryenlikle ilgili sorularımızı yanıtladı.
Vejetaryen tagaddi, genel namına et ve et ürünlerinin tüketilmediği bir tagaddi çeşidi namına bilinmekle birlikte, vejetaryenliğin de bir nice çeşidi bulunuyor. Uzmanlara bakarak bu şekilde sönümsüz kişiler alelhusus bazı azık gruplarını tüketmedikleri için aşırı dikkatli olmalılar. Anadolu Afiyet Merkezi’nden Tagaddi ve Kefaret Uzmanı Cemal Aytaç Ak, bize etyemez beslenmenin dimdik olup olmadığını anlatırken nelere dikkat edilmesi gerekenleri de sıralandı.

Etyemezlik nedir? Etyemez beslenmenin tipleri nelerdir?
Beslenme ve Kefaret Uzmanı Cemal Aytaç Ak: Et, balık ve kümes hayvanlarını tüketmeyenlere, benzin ürünleri, er bezi kabil besinleri de tercihli tüketenlere etyemez denir. Etyemezlik üç anne gruba ayrılır. Lakto-Ovo vejetaryenler, efsanevi hitit, tavuk, balık, kırmızı et yemezler ancak er bezi ve benzin ürünlerini tüketirler. Vejetaryenlerin yüzde 80-90’ı bu gruba girer. Lakto vejetaryenler, efsanevi hitit yemedikleri kabil er bezi da tüketmezler. Ancak süt-yoğurt bu grup vejetaryenlerin diyetinde vardır. Veganlar, yani katı etyemez hasıl bu grup, et, benzin, er bezi tüketmedikleri kabil hayvani hiçbir azık maddesini de tüketmezler. Bal, dondurma, yoğurt, muhallebi kabil hayvani ürünlerden yapılan azık maddeleri bu tür vejetaryenlerin yasakları arasındadır. Bu üç anne grubun dışında, ovo-vejetaryen (süt tüketmeyip, er bezi yiyen), pesketaryen (hayvan hitit namına sadece balık tüketen) yahut semi-vejetaryen (kırmızı et değil de beyazı tüketen) kabil değişik gruplardan kişiler de bulunabilmektedir.

Sizce değme etyemez dimdik besleniyor mu?
C.A.A.: Etyemez beslenmeyi tek başına iyi yahut kötü namına nitelendirmek akıllıca değildir. Avantajlarını, riskli durumlarını iyi çözümleme etmek, eksikliği olması beklenen azık maddelerini iyi aşina olmak gerekir. Etyemez beslenenlerin dirim sürelerinin elan uzun olduğunu gösteren aşırı iyi tetkikat vardır. Kesif görülen emraz için vejetaryenliği değerlendirirsek, söz gelişi kanser hastalığı açısından değerlendirildiğinde, etyemez beslenenlerin elan az kansere yakalandığına dayalı tetkikat mevcuttur. Et içindeki homosistein, pişirme şekilleri ile paslandırılmış hasıl yağ asitleri ve bir nice kansere amil oksidant maddeler et tüketimi ile alınmış olur. Hayvanlara maruz hormonlar, antibiyotikler, kimyasal azık bileşikleri, hayvanların otlaklardan aldığı kimyasallar, etin içeriğinin kanserojen yükünü düşündürücü derecede artırır. Ayrıca salam, sosis, sucuk kabil nitrat konularak yapılan besinler kanserojen besinlerdir.
Vejetaryenler bu oksidant maddeleri almadıkları kabil, anti-oksidant hasıl E vitamini, C vitamini, karotenoidler ve biyoflavonoidler kabil maddeleri az çok ali miktarda almaktadırlar. Bu maddeler kanseri kırıcı azık maddeleridir. En kesif ölüme neden hasıl duygu huy hastalıkları yönünden de etyemez tagaddi avantajlıdır. Duygu huy hastalıklarının en önemli risklerinden biri kan değeri hasıl LDL kolestrolün (kötü kolestrol) vejetaryenlerde az çok düşük olduğu önemli araştırmalarda gösterilmiştir. Etyemez diyetinde hayvani doymuş yağların az alınması, homosistein alınmaması, posa, anti-oksidantların ali tüketilmesi bunun en önemli nedenlerindendir. Ayrıca vejetaryenlerde elan az şişmanlık ve diş çürümesi görüldüğünü kail tetkikat da mevcuttur.

Vejetaryenliğin aksi yönleri var mı?
C.A.A.: Beli var. Öncelikle bizce değerlendirilmesi gereken, hastalıklarda et tüketiminin katkısı olduğu amma bu etin katıksız içeriğinden aşırı, insanların hayvanların büyütülmesinden, etin işlenmesi ve etin pişirilmesine kadarki süreçte katıksız denge dışına çıkan tavrıdır. Bu tavır kendi fizyolojik ihtiyacının üzerinde et tüketimi ile tamamlanır. İyi planlanmamış bir etyemez diyetinde et ve sütte önemli derecede bulunan demir, riboflamin, B12, protein, kalsiyum, çinko kabil azık öğeleri eksikliği görülebilir.

Ameliyat olmadan dik ve güzel göğüsler için tavsiyelerim

Göğüslerinizi eskisi gibi sarp ve adamakıllı görünmeleri amacıyla estetik cerrahi müdahale olmak kayıt değil. İşte yöntemler. Yapısında hiç adale olmayan ağız ağıza yağ ve benzin bezlerinden oluşan göğüsler zamanla yer çekimi, yaşlanma, kesif kilo alıp verme, doğum, emzirme, falsolu sutyen kullanımı gibi nedenlerle eski canlı ve sarp görünümlerini yitirirler.

Estetik açıdan huzursuzluk mucit bu durumdan boşanmak amacıyla az masaj tekniği ve alınacak önlemle estetik operasyona gerek kalmadan göğüslerinizi istediğiniz forma sokabilirsiniz. Bağır bakımı amacıyla yapmanız gerekenler Güneşe çıkmadan evvel mutlaka apotr ürünler kullanın. Göğsünüzde oluşan bayağı sivilceleri dikkate cebin ve gerekirse ancak uzmana görünün. Göğüslerinize de yüzünüze verdiğiniz önemi verin ve hizmet yapın. Bağır bölgenizi kesif sık nemlendirin. Düzenli namına nemlendirici ancak krem ile masaj yapın.

Sutyen alırken cimri olmamasına ilgi edin ve alttan destekli olanları tercih edin.
Çok hamam su ile duş almayın zira hamam su ile duş almak göğüslerin sarkmasına illet olur.
Her banyodan ahir göğüslerinize soğuk su ile masaj yapın.
Göğüslerinize sert hareketler yapmaktan kaçınmalısınız özellikle de bu bölgede ince kılcal damarlar beliriyorsa, sert masajlar yapmaktan kaçının.

Hassas ancak cilde sahipseniz yeşil çay içeren ürünler kullanın.
Yastıksız ya da ince ancak yastıkla uyumayı tercih edin ve sürekli beniz üstü yatmamaya çalışın.
Sandalyeye sırtınızı dayayarak sarp oturun.
Çok kesif kilo alıp vermeyin. Ağır Aksak ancak şekilde kilo alıp vermek, ancak süre ahir göğüslerde esneklik kaybına defa açıyor. Antrparantez dokular zayıflar ve göze güzel görünmeyen çatlaklar oluşur.
Özellikle günde yarım sayaç boyun, çiğin ve kolları antrenör egzersizler yapın.

Sigara içmemeye özen gösterin zira sigara vücudunuzdaki hücre yenilenmesini olumsuz etkilediği gibi göğüslerinize de zarar verir.

Göğüs kanseri Kendi kendine muayene

Kadınlarda çok kesif görülen bicik kanserine erken teşhisin yapılması ve kanserin önlenmesi amacıyla 20 yaşından itibaren evde kendi kendinize arama yapmaya başlamalısınız.

Göğüsleriniz açık şekilde gözgü karşısına geçin. Değme dü kolunuzu yanlara akıllıca azade bırakın, omuzlar sarp olacak durun. Önden ve değme dü yana dönerek memelerin büyüklüğüne, simetrisine, derinin rengine, şekline, bicik başlarına bicik şeş bölgelere, koltuk altlarına bakın. Bicik büyüklüğünün ayrımsız olmaması normaldir.

Aynı gözlemi kollarınızı fevk kaldırdıktan ahir yahut değme dü kolunuz başınızın arkasındayken tekrarlayın. Bu tam memeler, bicik başları ve koltuk şeş bölgelerine bakın. Bombe olup olmadığına ilgi edin. Ellerinizi belinize, leğen kemiklerinin üzerine direnerek bastırın.

Omuzlarınızı hafifçe çıkararak öne akıllıca eğilin. Önden ve değme dü yandan göğüslerinize bakın. Deride, çekinti, çökme olup olmadığına ilgi edin. Bicik derisinde çekinti, deride portakal kabuğu görünümü, kızarıklık, memelerden birinde büyüme, bicik başlarında çökme ve kepekli lezyonlar olup olmadığına ilgi edin.

Elinizin üç ılımlı parmağının yastık bölümleriyle, bayağı dairevi hareketler çizerek ağırlık şiddetini hafiften kuvvetliye akıllıca artırarak muayeneye başlayın. Esen bicik amacıyla sol, sol bicik amacıyla esen elinizi kullanın. Göğsünüzün tümünü yoklayarak araştırma edin. Ayrımsız muayeneleri başka göğsünüzde tekrarlayın. Parmaklarınıza vücut losyonu yahut sabun sürerek kayganlığı artırarak, elan rahat araştırma edebilirsiniz. Köprücük kemiğinin altından başlayarak, bütün bicik bölgesini araştırma edin.

Elinizi kaldırmadan kaydırarak birbirine koşut dikey hutut çizerek yahut köprücük kemiğinin altından başlayarak sayaç ibresi yönünde anbean iç içe güzeşte daireler çizerek yahut bicik başında sonlanan şekilde bütün memenizi araştırma edin. Elinizin başparmak ve alamet parmakları beyninde bicik başlarını sıkarak akıntı olup olmadığını arama edin.

Yatarak araştırma edeceğiniz taraftaki çiğin altına bayağı ancak yastık yahut katlı ancak silgi yerleştirin. Ayrımsız taraftaki kolunuzu başınızın üstüne koyun. Başka elinizin 3 ılımlı parmağın yastık bölümleriyle dairevi hareketler çizerek ve ağırlık şiddetini hafiften kuvvetliye akıllıca arttırarak muayeneye başlayın. Kolunuzu yana koyun, başka elinizle koltukaltı bölgesini araştırma edin. Başka elinizin başlangıç ve alamet parmakları beyninde bicik başını sıkarak akıntı olup olmadığını arama edin. Başka göğsünüzü de ayrımsız şekilde araştırma edin.

Muayene amacıyla en uygun dönemler adet gören kadınlarda adetin bitimini ardı sıra 5. ve 7. çağ arası, menopozdaki kadınlarda değme ayın ayrımsız günü, emziren kadınlarda emzirmeyi ardı sıra, göğüslerdeki sütü boşalttıktan ahir, doğum arama hapı kullanan kadınlarda, değme yeni çare kutusuna başlamadan önceki çağ yapılmalıdır.

Kozmetikler ve allerji yapması ciltte

Kozmetik allerjilerinden korunmak mümkün mü?
Öncelikle birinci sınıf ve markalı mahsulat tercih edilmelidir. Daha evvel kullanılmamış hasıl ancak eser ilk kullanımda yüze ya da ellere değil, vücudun başka ancak bölgesine (ör: kolun iç kısmına) ve aşırı az miktarda 2-3 çağ süreyle uygulanmalıdır. Sözkonusu eser uygulama bölgesinde herhangi ancak reaksiyona illet olmuyor ise kullanılmaya başlanmalıdır. Bu konuda emniyetli olunamıyor ise ancak bilirkişi doktordan yardım alınmalıdır.

Sözün özü;
Kozmetikler ve sanitasyon ürünleri, modern dünyada günlük hayatın vazgeçilemez ancak parçasıdır. Ara Sıra istenmeyen etkilere illet olsalar da onları kullanmaya devam edeceğiz. Bu nedenle, değme konuda olduğu kabil kozmetikler konusunda da “bilgili” birer bitiren başlamak ve sağlığımızın amacıyla en doğrusunu uygulamayı aşina olmak zorundayız.

Bayanlara Özel Bakım ve Güzellik Tavsiyelerim ve Deneyimlerim

Saçlarınızı düzenleyin
Eliniz amacıyla kullandığınız, nemlendiricilerden az buçuk saçınıza sürerseniz uçuşan ve elektiriklenen saçlarınızı yatıştırmış olursunuz. Nemlendiriciyi banyo sırasında sürerseniz saçlarınızı kuruladıktan ahir elan ak pak ve canlı olduğunu görürsünüz.

Saçlarınızın amelî yağlanmasına izin vermeyin
Şampuanlama sırasında şayet saçınzı tarayacaksanız aşırı anif biçimde taramak adına hafifçe tarayın. Antrparantez kullandığınız kremi saçınızın ortasundan başlayarak uçlarına akıllıca sürün.

Saçlarınızın elan oylumlu olması amacıyla kızıllık kullanın
Cansız saçlarınızı canlandırmayı ve elan oylumlu görünmesini istiyorsanız çağa pudrası kullanın. Kullandığınız bu kızıllık saçınızdaki aşkın düşman algı ve saç tellerinizi elan ağırlık gösterecektir.
Şayet saçınızın grileştiğini görürseniz kullandığınız pudranın birazını yıkayın. Zira aşırı kullandığınızda saçınıza beis verebilir.

Saçlarınızı kurutmadan önce
Saçlarınızın dalgalarının kalıcı olmasını istiyorsanız kurutma makinasıyla kurutmadan evvel ancak müddet kendi kendine kurumasını bekleyin.

Bebeklik saçlarınıza çözüm bulun
Alnınızın üstünde kâin tüy kabil ufak çağa saçlarınız amacıyla aşırı amelî ancak önerimiz var. Diş fırçanızı ıslatın ve öndeki o ufak saçları arkaya akıllıca tarayın. Elan sonrada yerinde kalmaları amacıyla şekillendirici kullanarak kurutun.

Sabahleyin yaptığınız saç modelinizi koruyun
Sabahleyin evden çıkarken yaptığınız saç modelini günün ilerleyen saatlerinde de kullanmak istiyorsanız ufak tokalarla saçınıza bindi yapabilirsiniz.

Kepek sorununa son
Şampuanlama sırasında saçınıza ovma yaptıktan ahir nemli ancak havlu ile kurulayın ve
tarayarak kepekleri atın. Antrparantez banyo sırasında şampuanınıza elma suyu ekleyebilirsiniz. Fakat bu karışımı uyguladıktan ahir saçınızı kurutmayıp kendiliğinden kurumasını bekleyin. Bundan Sonra sabahleyin kalktığınız zaman saçınıza şekil verebilirsiniz.

Saçlarınızı amelî şekillendirin
Biryantin kabil saç şekillendiricilerini kullanmadan evvel saçınızı kurutun. Amma yine de az buçuk nemli kalabilir. Böylelikle hem kullanılması elan rahat evet hemde saçınız elan amelî şekil alır.

Kendinizi âlâ hissetmek amacıyla banyo yapmayı düşünüyorsanız...
Duş aldıktan ahir 38 derecelik banyo suyuna 1.8 litre saki (bir cins Japon içkisi) ve ancak apaz deniz suyu atarsanız bütün ölü hücreleriniz temizlenmiş evet.

Yüzmeden evvel saç bakımı
Denize ya da havuza girmeden evvel saçlarınızı antipatik su ile ıslatın. Böylecene saçlarınız tuzlu ve klorlu suya girmeden evvel kendini yeniler ve korur.

Saçlarınızın parlaklığını korumak için
Alelhusus açıkça renkli saçlı kadınların yapması gereken tek şey, saçlarının parlaklığını korumaktır. Işıl ışıklı saçlara birleşmek amacıyla banoydan ahir durulama sırasında ancak iki felç limonu su ile karıştırarak saçınıza sürmelisiniz.

Bozuk göğüslerin ameliyatsız hali
Hormonal açıdan iyileştirme görüyorsanız (doğum kontrol hapları ya da menopoz tedavisi) göğüslerinizin gerilimini ayarlayabilirsiniz. Kullanacağınız ürünlerin içre sıkıştırıcı ruscus, güçlendirici gingseng ve ada çayı olmasına özen gösterin. Bu maddelerin bulunduğu losyonlar, göğüsleri şamil deri dokusunu güçlendirir ve inşirah verir.

Diyet yaparken göğüsleriniz sarkarsa
Kadınların sıkı ancak rejime girdiklerinde kilo vermekten göğüslerinin sarktığı görülür. Bu durumda proteini ensesi kalın rejimler yapmalısınız. Böylecene elastin ve kolajen lifleri esnekliğini kaybetmemiş evet.

Kirpiklerin görünüşü
Şayet sürdüğünüz rimel, kirpiklerinizi istediğiniz kabil göstermiyor ve çipil çipil ancak görünüm veriyorsa rimeli banko müjgân uçlarına sürmeyin. Bunun adına müjgân diplerine derinlemesine sürmeyi deneyin.

Cildiniz parlıyorsa
Cildinizi kurutmadan matlaştırmanız gerekir. Fondöteninizi sürmeden evvel matlaştırıcı kremler kullanmalısınız. Ve günce kremler kullanırken bunların jel olmalarına özen gösterin.

Gözlerdeki şişlik
Sabahları uyandığınızda gözleriniz kızarmış ve şişmişse uyudunuz odayı havalandırmalısınız. Elan ahir ise rahatlatıcı losyona batırdığınız pamuğu gözlerinizin üzerinde en az 10 dakika bekletin.

Aseton kullanımı
Asetonlu pamuğu tırnağınız üzerine sürtmek tırnaklar amacıyla aşırı sakıncalıdır. Bunun amacıyla pamuğu ancak birçok saniye tırnağın üzerinde beklettikten ahir tek hareketle ojeyi çıkarabilirsiniz.

Manikür sırları
Tırnağın kenarındaki ayrıntılı deri parçalarını kesmek on paralık de sağlıklı değil. Bu nedenle aşkın deri parçaları ucu pamukla sarılmış bayağı ancak çubuk yardımı ile arkaya akıllıca itilebilir.

Güne zinde başlamak
Sabahları apışık kalıyorsanız vücudunuzu toksinlerden arındırmak amacıyla ancak bardak limonlu ılık su içebilir, cildinize de eroin suyu ile ovma yaparsanız canlandırmış olursunuz.

İyi ancak manikür
Tırnaklarınız beis göreceğinden asla maden törpü kullanmayın. Karton, kara tahta veya plastik törpüyü yeğleme edin. Alelhusus aynı yöne akıllıca törpülediğiniz tırnaklarınız yanlara akıllıca törpülediğiniz tırnaklara bakarak elan sağlıklıdır.

Yumuşak eller
El kreminin cildinize elan âlâ nüfus etmesini istiyorsanız; ellerinizi içi hamam su dolu ancak tencerenin üzerinde tutun. Böylecene cilt üzerindeki gözenekler açılacak ve krem cilde amelî nüfuz edebilir.

Göz makyajı temizliği
Göz makyajınızı temizlerken göz kapağı ve çeversini ovuşturmamalısınız. Bunun amacıyla kullandığınız ürünü göz kapağınıza sürdükten ahir ancak parça pamukla göz pınarından dışarıya akıllıca belli belirsiz dairevi hareketlerle silin.

Kırılmayan tırnaklar
Tırnaklarınızın elan anif olmasını istiyorsanız ılık suyun içine zeytin düşman ve limon suyu ekleyerek ellerinizi ancak süre içre bekletin. Tırnaklarınız olduğundan elan anif evet.

Donuk dudaklar için
Donuk rujları seviyorsanız ağız kalemi kullanmalısınız. Böylecene dudaklarınız parlamayacak ve çerçeveyi aşırı aşkın taşırmadığınız sürece dudaklarınıza ayrı ancak dolgunluk kazandıracaktır. Sadece ağız kalemi ile de dudaklarınıza nitelik verebilirsiniz. Amma burada dikkat etmeniz gereken ancak nokta var; kalemi dudağınıza dik hareketlerle sürdükten ahir parmağınızla adamakıllı dağıtmalısınız.

Farların kullanımı
Şayet farlarınız göz kapaklarınızın üzerinde birikiyorsa banko yağ bazlı farlar kullanmayın. Yoğun nitelik pigmentleri içeren kızıllık farlardan kullanmalısınız. Belli Belirsiz sedefli farlarda bu konuda aşırı kullanışlı. Zira içeriğindeki sedefli maddeler göz kapağının üzerine yapıştığı amacıyla birikme yapmaz.

Ellere benzin banyosu
Manikür yapılırken su adına bundan sonra benzin kullanılıyor. Ellerinizi en az beş dakika ılık sütün içre dinlendiriseniz elleriniz ve alelhusus tırnaklarınızın güçleneceklerini göreceksiniz.

Buzlu ağız kremi
Şayet ağız kalemi kullanıyorsanız size büyük ancak tavsiye. Kalemi kullanmadan evvel buzlu ancak kabın içre bekletirseniz elan âlâ sonuç alırsınız.

Susuz ciltler için
Vücudunuzda su eksikliği varsa badem özlü bakım kremleri kullanmalı ve yeşil çay içmelisiniz.

Diş sağlığı
Diş etlerinizi kuvvetlendirmeniz amacıyla bayağı taneli tuzları diş fırçanızın üzerine koyun. Elan ahir da diş etlerinize büyüklüğünde dişlerinizi fırçalayın.

başınıza gelebilir. Söz

{Sağlıklı saçlara ehil olmak amacıyla sadece banyoda işlem açmak yeterli değildir. Saçlarınızın dimdik ve parlak görünmesi amacıyla alacağınız birçok ilaç var. Evde kendi kendinize yapacağınız birkaç işlem ile daha dimdik saçlara ehil olabilirsiniz. İşte saçınızın katıksız yapısını bozmanızı engelleyecek önlemler.

Şampuanınıza su karıştırın.

Saç yıkarken aşırı şampuan kullanmak saçınızı kurutur ve ağırlaşmasına neden olur. Şampuanınızı bayağı ancak kabın içerisinde az buçuk ılık su karıştırarak inceltebilirsiniz. Saç yıkarken aşırı az miktarda şampuan saçınızın temizlenmesine yeter. Saçınızı şampuanladıktan ahir soğuk su ile durulayın.

Saçlarınızı silgi ile kurulamayın.

Islak saç, arık saça bakarak daha alıngan olur. Silgi ile ovalanan ıslak saç aşırı acele kırılır. Saçlarınız ıslak iken havluya sarın ve nemli ağıl gelene büyüklüğünde bekletin.

Sıcak fön tutmayın.

Saçlarınızı fönle kurutacağınız ahit makineyi saçınızdan en az 15 cm. uzakta tutun. Böylecene saçlarınız baş döndürücü derecede ısınmaz. Eğer evgin ancak durumda hemen kurutup çıkmanız gerekiyorsa saçlarınıza apotr hizmet kremi kullanmanızı öneririz.

Saç diplerinize ovma yapın.

Başınızı öne arka ve iki dakika büyüklüğünde saç diplerinize ovma yapın. Saçlarınızı geriye atınca sprey sıkarak dolgun görünmesini sağlamış olursunuz.

Düzenli namına saçlarınızı kestirin.

Çoğu kadın ayrıntılı saç sever ve saçlarını uzatmak amacıyla ayrıntılı uğraşlar verir. Eğer saçlarınızın düzenli ve dimdik uzamasını istiyorsanız mutlaka mevkut namına kırıklarından aldırın.

Eroin suyu kullanın.

Saçlarını şampuan ve krem ile yıkadıktan ahir eroin suyu ile durulayın. Böylecene saçlarınız hem yumuşar hem de parlak durur.

Beslenmenize dikkat edin.

Saç hücrelerinizin canlanması amacıyla A, C, E vitaminleri almaya özen gösterin. Hem cildiniz hem de saçlarınız amacıyla dimdik beslenmek son derece önemlidir.

Hizmet ürünlerine aşırı aşkın yüklenmeyin.

Saçlarınızı harlatmak amacıyla aşırı aşkın hizmet kremi, peçe yahut şampuanlar kullanmayın. Bu ürünlerin fazlası saçlarınızı ağırlaştıracaktır.

Bal kürü yapın.

1,5 bardak ılık suya ancak çorba kaşığı sirke ile ancak şekerli kaşığı bal ekleyin ve bu karışımı banyodan ahir ıslak saçlarınıza ve saç diplerinize masajla uygulayın ve durulamayın. Saçlarınız kuruduktan ahir daha amelî şekle girecek ve vereceğiniz modeli daha ayrıntılı süre koruyacaktır.

Uygun tarağı seçin

Her saç tipi ayrımlı taraklarla taranmalıdır. Örneğin kıvırcık koyun ve ağırlık telli saçlar ağırlık dişli taraklarla taranırken, düz ve ince telli saçlara kesif dişli taraklar uygun olacaktır. Fırça kullanırken ise uçlarının yumuşak olması aşırı önemli. Eğer fırça kılları elinizi çiziyorsa fırçanızla vedalaşma vakti geldi demektir. Fırça yahut taraklarınızı haftada ancak defa şampuanla yıkayabilirsiniz.

Saç uçlarınıza şampuan uygulamayın

Eğer ayrıntılı saçlara sahipseniz saçlarınızın tümünü şampuanlamayın. Çünkü bu saç uçlarınızın aşırı acele kurumasına neden olur. Şampuanı saç diplerinize uygulamanız yeterli. Doğrusu saçlarınızı durularken saç uçlarınızda şampuanlanacak ve temizlenecektir. Saç uçlarının temizlenmesi saç diplerine bakarak daha kolaydır.|Kirpiklerde rimele son: İpek müjgân uygulamasından haberiniz var mı? Artık kendi kirpikleriniz rimelle uzatılmış kabil yoğun, ayrıntılı ve kıvrık olacak. Üstelik maskara temizleme derdinede ahir. Keratinli yapıştırıcı ile kirpiğe beis vermeden değme bir kirpiğe tek tek özenle geçerli ipek kirpikler katıksız adam saçından üretiliyor ve dogal kirpiğinizde ağırlık ve sunilik hissetmeden haftalarca kullanabiliyorsunuz. Kullandıkça meydana gelebilecek deformeler amacıyla bakımlarınıda ahenkli namına yaptırdığınız sürece 1 sene rahatlıkla kullanabilirsiniz.

Kırılmayan göz almaç tırnaklar amacıyla takma keski teknolojisi. Katıksız tırnağınız cilde uyumlu yapıstırıcı kullanılarak matlup boyutta uzatılır ve üstü içki parlaklığında jel ile kaplanır. Uv lambası ile sabitlenen bu muhteşem görüntü bakımlarını ahenkli namına yaptırdığınız sürece yıllarca sizinle. Frenchli yada katıksız keski görünümlü namına geçerli sistemde üzerine istediğiniz ojeyi sürerek kullanabilirsiniz. Ojenizi asetonsuz oje cıkarıcı ile silip altındaki içki parlaklığının gitmediğini almak ahir aşama rahatlık. Alınmak yok, oje tazeleme derdi yok. Alelhusus çalışan bayanların tercih ettiği takma keski uygulaması, ahir teknoloji uv lambaları kullanılarak 1.5 saatte yapılır ve bakımlarıyla alay malay yıllarca kullanılır. Ev işlerinde, temizlikte kırılan, ojesi soyulan, hafif tırnaklarınız takma keski içki parlaklığı ve sağlamlığıyla göz alsın!

Kalıcı makyaj uygulamasıyla, değme sabaha sürmeli gözlerle muhteşem sekli olan kaşlarla uyanmak kim istemez ki. Yüzümüzdeki ifadenin anlamını değme ahit tespit etmek mümkün. Kaşlarınızı kaldırıp adeta keman kaşlı ceylan gözlü diye anlatım edilen güzellikte 3 yıl süresince tespit etmek hayatınızı büyük ölçüde kolaylaştıracak. Şeklinden memnun olmadığımız kaşlarımız, değme akşam temizlediğimiz göz kalemlerimiz artık tarih oldu. 30 ila 45 dakika beyninde süren aplikasyon size en az 3 yıl rahatlık sağlar. Tüm ahit kaybınızdan ve masraflarınızdan kurtulmanın anda vakti.

SPA ile rahatlamak ayağınıza geldi.. SPA Pedikür ve Manikür ile masajlı el ve ayak bakımı kış günlerinde hepimizin ihtiyacı. Tüm yılın yorgunluğunu ayaklarınızdan çıkarıp atın. Özel peeling ve scrub ile temizlenen cildiniz hizmet maskesi ile ısıtılmış özel havlulara sarılır, bekletilir. Maskeden arınan cilt ahir kat nemlendiricisi ile nemlendirilir ve hizmet yağları ile hizmet tamamlanır. Sonuc: yeni doğma eller ve ayaklar…|
İşyerinde amor berhayat olmak son derece riskli ancak durum… Ancak monoton hayatımızda ayrıksı yerde amor ihtimalleriyle maç şansımız ne büyüklüğünde ki? O halde oyunu kuralına bakarak oynayalım!

Aşkın ne ahit, nerede karşınıza çıkacağı anlaşılan gayrimümkün. Aşkın gelişi gidiş geliş kazası, yaz yağmuru gibidir. Kendinize koyduğunuz kuralları tanımaz, sınırları ondalık veee… Ancak gün kendinizi “Asla yapmam”, “Asla yaşamam” dediğiniz durumların içinde buluverirsiniz.

“Ofiste amor berhayat olmak ister misiniz?” diyerek sorulsa, hemen hepiniz ayrımsız cevabı verirsiniz: “Asla!”. Çünkü bilirsiniz ki, ofiste amor berhayat olmak belalı ancak iştir. Karşınıza çıkan dayanıklı çok örnekten almanız müstelzim dersi çoktan almışsınızdır. Bu kuralı ihlal yazar ofiste amor yaşayan arkadaşınızdan, ofis dedikodularının acımasızlığından yara almış olanlardan kendinize behre çıkarmışsınızdır. Amma ne demiş atalarımız: “Büyük konuşmayın!”. Koşul dinlemeyen amor, insanın karşısına ofiste de çıkabiliyor.

Ofiste amor illet tehlikeli?

İş, şayet insanın hayatına dâhil olsaydı, hesabına iş hayatı ya da düzentileme hayatı denmezdi. Ofis yani işyeri, kendi kurallarıyla var hasıl, kendi kurallarıyla işleyen, bu nedenle düzentileme hayatı diyerek andığımız hususi ancak alan. Yaşadığımız hayatın en büyük bölümünü orada geçiriyor olsak da; en delimiz bile, günlük hayatını, iş hayatının kurallarıyla yaşamayı hücre alamıyor.

Bu elbette ancak hayattır diyerek sorarsak, kısaca şurası demek mümkün: “İş hayatı; sınırları anlaşılan, tanımı mamul ancak iş amacıyla, bu işe akla yatkın hazırlanmış ancak mekânda, işin gereği hasıl bütün faaliyetleri sürdürdüğümüz ahit dilimidir.” Bittabi orada beslenir, tuvalete gider, günlük sohbetler yaparız amma oradaki sınırlarımız işle çizilidir. İşten ayrıldığımızda mekânla bağımız kopar, ayrıca iş arkadaşlarımızla da… Bu nedenle ancak işte 10 sene çalışmış olsanız da, orası sizin hayatınız değildir. İşten ayrılır, hayattan ayrılmazsınız…

Ve ancak de ofis kuralları vardır. İşyerlerinde de genellikle ferdî zevkinizi ortaya koyan ancak giyim tarzından çok, işin gerektirdiği gibi giyinirsiniz. İlişkilerinizin en derini bile, okul arkadaşınızla kurduğunuz alışkanlık düzeyinde değildir. İstisnalar kaideleri bozmaz amma işin kendi yapısından ötürü, orada bulunuşunuz ister istemez eğretidir. Bu nedenle bayağı sohbetleriniz; ofis dedikoduları ve günlük hayattan işe taşıdığınız bayağı detaylarla sınırlıdır. Âlem mesai dolduğunda ofisten ayrılıp kendi hayatına döner; tabii kendi hayatı diyebileceği ancak madde geride kalmışsa! Ahit ahit bir-iki iş arkadaşınızla dışarıda da görüşürsünüz… Amma ilginçtir, orada da ofisteki sohbeti uzatmaktan ayrıksı ancak madde yapmazsınız. Ayrıca çoğu ahit iş konuşmaları yaparsınız. Bu kaçınılmazdır.

Bu büyüklüğünde kısır ancak ortamda elbette amor doğar derseniz, anlatalım…

Bazen biriyle karşılaşırsınız ve bu maç ağır ancak enerji yaratır. Maç doğal namına işyerinizde de başınıza gelebilir. Söz Gelişi ofise acar gelen biri bu enerjiyi yüksek düzeye çıkarabilir… Kısıtlı hayatınıza isteseniz de ancak türlü ancak karşı cins girmemektedir. Bu nedenle ağır ancak kinetik enerji üretimi yapmaktasınızdır. Bittabi istemeden, karşı cinsin kim olduğuna bağlı olmadan, erkek ya da avrat enerjisi anlamak sizi çabucak yükseltir. Dosya alıp verirken kazayla hasıl dokunmalar, cinsî çağrışıma illet hasıl bayağı hareketler gibi… Bu durumda birine kazayla sürtünmeniz bile aklınıza farklı konular getirmeye başlayabilir…

Amor, ahit zaman kavga ve çekişmeyle başlar. Didiştiğiniz biriyle ancak bakmışsınız ki amor yaşıyorsunuz. İşyeri gibi, rekabetin yüksek olduğu ancak alanda, kısa ancak süre öncesine büyüklüğünde asap olduğunuz birine, ansızın aşırma olduğunuzu hissetmeye başlayabilirsiniz. Aranızdaki uyum şaşırtıcıdır. Ofisten biriyle o büyüklüğünde âlâ sohbet değer ve uyumlu olursunuz ki sizi bu büyüklüğünde âlâ karşılayan ve anlayan birine kayıtsız kalmanız neredeyse imkansız hale gelir…

Gördüğünüz gibi günün çoğunu alay malay geçirdiğiniz ancak düzentileme arkadaşınıza aşırma olmanız hiç de baskı değil. Şayet duygularınıza gem vurup aşka kayıtsız kalırsanız, başınız belaya girmez, asude hayatınız dalgalanmaz. Üstelik belki işyerindeki başarınız bu platonik duygularınızın etkisiyle birkaç puan yükselebilir. Çünkü bu biçim ancak amor, insanın işe gitmesi amacıyla âlâ ancak motivasyon kaynağı yaratır.
Ama şayet platonik aşkın ancak adım ötesine geçilmiş ve alışveriş başlamışsa… İşiniz baskı demektir. Ofiste ancak alışveriş sürdürmenin dayanıklı de âlâ ya da amelî olmadığını hepimiz biliyoruz. Bu nedenle ofis aşkı ancak gidiş geliş kazası gibi başlar. Bunun amacıyla de akla yatkın koşulların oluşması gerekir.

OFİSTE İLİŞKİ NASIL BAŞLAR?

Zararsız akşam içkileri, öğle molalarında yapılan kaçamaklar, günahsız, günahsız olduğu büyüklüğünde da tehlikelidir. Alelhusus ortada akla yatkın amor potansiyeli varsa… İçki öldürür, keriz söndürür demiş atalarımız. İyi de elemişler. Vakıa bu işin ucunda ölüm yüzdesi düşük olsa da, kaskonuz olup olmadığına dikkat edin. Hoşlandığınız biriyle yaptığınız değme madde size alışveriş ihtimali getirir. Ego şahsen, hayatın hiçbir alanında aşka karşı değilim amma karşı olanları, bu konuda uyarıyorum. Başınızı belaya sokacak ancak eğilim içindesiniz.

Masum görünen bütün yakınlıkların altından ancak alışveriş çıkabilir. İlişkiler ortaya çıkarken size “Ce-ee” demezler. Yani olur gayrimümkün ya da ihtimal belirir belirmez onlardan korkmazsınız… Aksine, başlangıçlar dayanılmaz heyecanlı ve keyiflidir. Ofiste de olsa, sizi kaygılandırsa da gelişinden erinçsiz olmazsınız. Sorun, ilişkinin ortası ve sonunda ortaya kazanç, alışveriş bitirdiniz diyerek işinizi bırakmaya hazır mısınız? Ya da iş amacıyla tartışmanız müstelzim ancak konuyu, büsbütün karşınızdakine alışkanlık dereceniz arttı diyerek umursamazlıktan mı geleceksiniz? Bunlar önemli kararlar…

Ofiste amor yaşamaya dair…

Ofiste amor berhayat olmak gayet riskli ancak durum… Ancak hiç mi güzel tarafı ve müspet yanları namevcut derseniz, var bittabi. Öncelikle yaşadığınız coşku ofise gitme ve düzentileme isteğinizi artırır. Yıllardır çalışan biriyseniz, işe başvurmak büyük olasılıkla sizin amacıyla otomatik ancak reaksiyon haline gelmiştir. Sizi motive eden, işe gitme isteğinizi zait ancak amor potansiyeli, işle ilişkinizi çabucak ve kolaylıkla geliştirir. İşyerinde geçirdiğiniz sıkıcı saatlerde, aşırma olduğunuz kişi ancak yan ana konu namına arka planda resmi değiştirir. Tıpkı masanın üzerine çiçek koymanın yarattığı büyülü etki gibi… Amma bu boyut bittabi çiçek koymaktan da etkilidir.

Ancak alışveriş yaşamaya başladığınızda, anbean bayağı kıskançlıkların ve sorunların çıkacağını da unutmayın.

Patronlar, evli çiftlerin ayrımsız ofiste çalışmasını çeşitli nedenlerden istemezler. Bu nedenlerin en başında da birey sorunların işe taşınma ihtimalleri gelir. Birey sorunlar işe taşındığında, ister istemez diğer çalışanlar da etkilenir. Ayrımsız boyut, alışveriş yaşanırken de söz konusu olabilir. Ofiste amor, yaşayanlar haricinde çevredekiler amacıyla draması yüksek ahenkli ancak konudur. Ancak anda kahve molalarının keyifli gündemi haline geliverirsiniz.

Aynı kişiden mütelezziz birden fazla kişi olması ihtimali de güçlüdür. Şayet etrafta rakipler varsa, ilginç tablolar ortaya kazanç ve emin olun bu tablolar, işin düzgün grafiklerine benzemez. Bu tablolardan işverenin dayanıklı hoşlandığı da söylenemez. Patronlar dekor resimlerini, elan çok kendi portrelerini severler. Onlar amacıyla en kötü çalışan, birey çalışandır.

Ama illaki ofiste amor yaşıyorsanız ya da bu potansiyeli ajitasyon eğiliminiz varsa, “Ondan başkasını bulamadım” diyorsanız, devam edin. Yüreğinizin götürdüğü yere gidin! En azından tehlikeyi bilen biri namına, güven kemerinizi kullanmayı unutmayın.

Emniyet kemeri mi? O da ne diyorsanız, söyleyelim. Siz siz olun, ne yaşarsanız yaşayın, karda yürüyüp, izinizi anlaşılan etmemenin ancak yolunu bulun. Gece ayrıksı, gündüz ayrıksı insan olun!

En önemlisi şayet fotokopi makinesi üstünde cinsiyet yapma gibi ateşli ancak fanteziniz varsa, mesai dışı saatlerde ofiste çalışan arılık görevlilerini ve işine aşırma, değme saatte ofise gelmeye istekli patronları da zinhar aklınızdan çıkarmayın!}

büyüklüğünde bakımı hak

Rujunuzun, tonu ve yapısını doğru teknikle birleştirdiğinizde dikkatleri dudaklarınızın üstünde toplayabilirsiniz.

İşte size tılsımlı ağız boyası dersleri.

Dudak dolgunlaştırıcıları

Bir parça tarçını ıslatarak dudaklarınızın üstünde gezdirin. Aynı şekilde tarçın yağını da deneyebilirsiniz. Bunların dışında içeriğinde niyasin yahut dolaşımı hızlandırıcı B vitamini kâin dolgunlaştırıcılardan kullanırsanız dudaklarınızın görünümünü ancak anda değiştirebilirsiniz.

İnce dudaklar
Dudak tonunuza andıran ancak kalemle dudağınızı çerçeveledikten ahir parlatıcı sürerseniz balıketinde ancak görünüş elde edersiniz.

Renksiz dudaklar
Ne büyüklüğünde genç olursanız olun aşırı fazla ağız boyası aylamak dudaklarınızın doğal renginin kaybolmasına defa açar. Aktif ancak görünüş amacıyla rujunuzu fırçanıza sürerek dudaklarınızın üstünde gezdirin. Ahir da parmaklarınızla yayarak dağıtın.

Solgun göründüğünüzde
Süreceğiniz aktif mülevven ancak ağız boyası bütün yüzünüzü aydınlatmaya yarayabilir. Kendinizi apışık hissettiğiniz zamanlarda en iyi hal kırmızı ya da kiremit tonlarda ancak ağız boyası aylamak olacaktır.

Rujunuz akarsa
Özellikle yağlı ancak cildiniz varsa rujunuz ancak süre ahir dudaklarınızın dışına taşabilir. Bu durumu engellemek amacıyla rujunuzu ya da parlatıcınızı sürmeden evvel ağız çevresini ağız kaleminizle geçin (kremsi yapıdaki kalemler yerine arık olanları yeğleme edin) ya da dudağınızın çevresindeki çizgileri ancak kapatıcıyla doldurun.

Düşük dudaklar
Rujunuzu dudağınızın tam ortasında kalacak şekilde sürün. Köşelere uygulamaktan kaçının.

İnci kabil dişler
Dişlerinizde en az cildiniz büyüklüğünde bakımı hak eder. İnci kabil dişlere ehil olmak güzelliğinize güzellik katar. Dişlerinizi günde en az iki kez fırçalamalı ve diş ipiyle temizlemelisiniz. Ayrıca ahenkli namına dişlerinizi temizletmelisiniz.

Taze ancak nefes
Eğer mümkünse çay, kahvehane ya da kırmızı bade tüketiminden ahir lekelerin yerleşmesini engellemek amacıyla dişlerinizi fırçalayın.

Kırmızının cazibesi
Kırmızı değme zaman hamam ve çarpıcı ancak renk olmuştur. Ünlü makyaj uzmanı Julie Hewitt’e bakarak hemen âlem dudaklarında kırmızının herhangi ancak tonunu kullanabilir. Kırmızının etkisini azaltmak amacıyla evvel ağız kremi kullanın ahir kırmızı rujunuzu uygulayıp fazlalığı ancak peçeteyle alın. Son namına rujunun üzerinden ağız kalemiyle geçin.

Teninize uygun makyaj renkleri

Makyaj artistleri, değme cilt tonu amacıyla en akla yatkın makyaj renklerini seçti.

AÇIK TENLER İÇİN

"Açık gülgûn tonlarında allıklar aşırı açıkça tenin hazandide görünümünü düzelterek dimdik ve acar gösterir," diyor Makyaj Artisti Çiğdem Yartaşı. Şeftali ve arazi tonlarında farlar gözlerinizi anif göstermeden cıvıltı katar. Dudaklarınızda ise aktif renkler kullanabilirsiniz.

Fondöten

48 Bobbi Brown, in Sand; Aşırı açıkça tenlere cıvıltı katıyor 30 ml, 92 TL.

Kapatıcı

49 M.A.C, Studio Finish in NW 20 kapatıcı; Işığı yansıtarak derin halkaları kapatıyor, 34 TL.

Far

50 M.A.C, Eye Shadow in Modelette far; Bu arazi tonu gözlere katıksız ancak nitelik veriyor, 34 TL.

Allık

51 Sevilla, allık; Yanaklara dimdik ancak nitelik kazandırıyor, 24,90 TL.

Dudak kalemi

52 Sisley, Phyto- Levres Perfect in Nüde ağız kalemi; Belirgin amma abartısız dudaklar yaratıyor, 75 TL.

Ruj

53 Chanel, Rouge Allure in Darling ruj; Kremsi yapısıyla dudakları kurutmadan renklendiriyor, 79 TL.

Dudak parlatıcısı

54 Glo Minerals, Lipgloss in Pink Ginger parlatıcı; Dudaklara yapışmadan beyaz zehir tene nitelik katıyor, 41 TL.

ORTA TENLER İÇİN

Makyaj Artisti Nur Toktay, bu ten rengine sahipseniz solgun bazlı fondötenler tercih etmenizi öneriyor. "Doğal tonlardan aşırı uzaklaşmadan, sütlü kahvehane, bej ve dikme yeşili kabil düzgün renklerini deneyebilirsiniz" diyor Toktay. Elmacık kemiklerinde şeftali tonlarında allıklar cildinize nitelik katacaktır.

Fondöten

55 Estee Lauder, Double Wear in Tawny fondöten; Dimdik ve ışıl ışıl rengi saatlerce kalıcı, 30 ml, 84 TL

Kapatıcı

56 Lancome, Effacernes kapatıcı; Göz altlarına nem verirken nitelik farklılıklarını dengeliyor, 78 TL.

Far

57 Maybelline, Eye Studlo İn Natural Impact far; Yeşil ve bej tonlarını gerek tek tek gerek karıştırarak sürün, 19,99 TL.

Allık

58 Max Factor, Flawless Perfection in Classic Pink; Elmacık kemiklerinizi bu ağır pembeyle belirginleşirin, 39,90 TL.

Dudak kalemi

59 Shiseido, Smoothing in RD 702 ağız kalemi Hamam gülgûn tonuyla çabucak değme ağız boyası rengine ahenk sağlayacaktır, 52 TL.

Ruj

60 Clinique, Butter Shine Lipstick in Praline ruj; Belli Belirsiz ışıl ışıl şeftali-pembe yumuşacık ve can alıcı dudaklar yaratıyor, 43 TL.

Dudak parlatıcısı

61 Maybelline, Shinyllcious No: 804 parlatıcı; Gözlerinizde ağır ancak nitelik kullandıysanız bu katıksız ton makyajınızı dengeler, 11,99 TL.

BUĞDAY TENLER İÇİN

Buğday tenler birçok ayrımlı rengi ferah ferah taşıyabilir. Makyaj Artisti Suna Tensi, pastel tonların yanı sıra aktif ve parlak düzgün renklerinin de bu cilt rengine aşırı yakışacağını söylüyor. Karamel, bük, kırmızı tonları ve tarçın renklerini dudaklarınızda ferah ferah kullanabilirsiniz.

Fondöten

62 Clinique, Super Balanced Makeup in vory fondöten; Buğday teni dengeleyen mat ancak fondöten, 30 ml, 59 TL.

Kapatıcı

63 M.A.C., Studio Finish in NW 25 kapatıcı; Yüzünüzdeki mat görünümü anında düzeltiyor, 34 TL.

Far

64 Guerlain, Ombre Eclat 4 Shades in Rose Boise far; Işıltılı kahvehane tonlarında farlar makyaj çantanızda olmalı, 154 TL.

Allık

65 Estee Lauder, Silky Powder Blush In Pink Kiss allık; Yanaklara sıcaklık katan ağır ancak nitelik, 85 TL.

Dudak kalemi

66 Inglot, No: 31 ağız kalemi; Katıksız dudaklar amacıyla bu kalemi ağız boyası olarak da kullanabilirsiniz, 19 TL.

Ruj

67 MAC, Lipstick in Lustre Touch ruj; Ağır kiremit rengi derin dudaklara cok yakışacak, 36 TL.

Dudak parlatıcısı

68 The Body Shop, Hi Shine Lip Treatment parlatıcı; Bük tonu ve ışıltıları bütün dikkatleri dair çekecek, 24,90 TL.

ESMER TENLER İÇİN

"Işıltılı değerli ve bakır tonları size aşırı yakışacaktır," diyor Makyaj Artisti Hakan Kültür. Dudaklarda katıksız ancak görünüş istiyorsanız, bej tonlarında ağız boyası ya da ağız parlatıcıları, daha aktif renkleri seviyorsanız kiremit, bük ve şarap tonlarında kremsi rujları deneyebilirsiniz.

Fondöten

69 Giorgio Armani Luminous Silk in Caramel fondöten; Hamam karamel rengi esmer tenler amacıyla bire ancak. 30 ml, 132 TL.

Kapatıcı

70 Nars, Concealer in Honey kapatıcı; Bu tonlar derin ten renginize andıran olduğundan katıksız görünecektir, 47 TL.

Far

71 Nivea, Pure Diamonds far; Bulanık göz makyajı amacıyla bu üç rengi karıştırarak uygulayın, 38.40 TL.

Allık

72 Nars, Blush in Love Joy allık; Esmer teninize güneşin renklerini verecek ancak allık, 62 TL.

Dudak kalemi

73 Clinique, Quick Liner in Honey Stick ağız kalemi; Aşırı abartmalı olmadan dudakları belirginleştiriyor, 34 TL.

Ruj

74 Avon, Lipstick in Gold Dippedru; Bu ışıl ışıl değerli rengi özellikle akşam makyajı amacıyla aşırı akla yatkın, 13 TL.

Dudak parlatıcısı

75 Estee Lauder, High Gloss in Bronze parlatıcı; Bronzlaşmış teninizle eksiksiz ahenk sağlayacak, 52 TL.

hayatı olanların, cilt

Her kadının hayali pürüzsüz, sağlıklı, sivilcesiz bir cilde sahip olmaktır.

İşte cilde daniska gelen 10 etkili yöntem…

Düzenli uyuyun


Uzmanlar cilt hücrelerinin geceleri, uyku sırasında yenilendiğini söylüyor. Evoria.com geç yatmanın metabolizmayı yorduğunu, bu yüzden cildin hem kendini yenilemesi hem de güçsüz görünmemesi amacıyla günde 7-8 saat uyumayı tavsiye ediyor.

Narenciye tüketin


İçeriğinde yüksek oranda C vitamini olan greyfurt, limon, portakal, mandalina gibi narenciye türündeki meyveler cildi besleyerek ak pak ve sağlıklı görünmesini sağlayacaktır. Evoria.com kış mevsiminde gerek cisim gerekse cilt amacıyla C vitaminli meyvelerin aşırı tüketilmesini öneriyor.

Cildinizi masajla hareketlendirin


Yatmadan geçmiş cildinize nemlendirici krem sürerken masaj yapın, bu işlem ciltteki kan dolaşımını hızlandırır ve ak pak görünmesini sağlar. Cildin daha ak pak görünmesi amacıyla Evoria.com’da indirimle satışa sunulan Clinique Krem Peeling’ler kullanılabilirsiniz.

Güneşten korunun


D vitamini aldığımız güneşin yararlı etkilerinin yanı aralık zararlı ışınlar ve güneşin yarattığı lekeler ciltte kalıcı iz bırakabiliyor. Bu etkileri en aza indirmek amacıyla Evoria.com güneş koruma faktörlü cilt bakım ürünlerini öneriyor. Özellikle yaz mevsiminde güneşin zararlı ışınlarından korunmak amacıyla yüksek faktörlü kremlerin kullanılması gerekiyor.

Sivilceleri sıkmayın


Sivilceleri sıkmak, cildin beis görmesine ve sivilce izi kalmasına neden oluyor. Beyaz uçlu sivilceleri sıkılmaması gerekiyor. Sivilcelerden hızlıca ayrılmak ve iz kalmasını bariyer olmak amacıyla Evoria.com’da indirimle satışa sunulan Neutrogena Sivilce Karşıtı ürünleri kullanabilirsiniz. Bu sayede sivilcenin kendi kendine kurumasını beklemeden çözüme kavuşturabilirsiniz.

Siyah noktaları temizleyin

Alın, burun, çene bölgesindeki esmer noktalar, güzelliği gölgeliyor ve sivilce oluşumuna zemin hazırlıyor. Esmer noktaların oluşumunu çalmak amacıyla cildi temiz burulmak gerekir. Evoria.com satışa sunulan cilt tipine uygun Roc Arıtma Jelleri ile cilt kolaylıkla esmer noktalardan arındırılır. Arıtma jellerinin yanı aralık derinlemesine arıtma özelliği bulunan esmer dideban bantları kullanılarak esmer noktalar yok edilebilir.

Çikolata yiyin


Çikolatanın cilde zararlı olduğunu söyleyenlerin aksine günde âdeta bir kıvılcım bitter çikolata yemek; antioksidan özelliğiyle cildin genç kalmasını sağlar. Evoria.com çikolatanın az büyüklüğünde tüketilmesi gerektiğini, aksi halde kilo alımına sebep olabileceğinin altını çiziyor. Özellikle hint bademi miktarı yüksek çikolata tüketilmesinin ciltte daha daniska akıbet verdiği söyleniyor.

Bol büyüklüğünde su için


Suyun sağlığa faydası yadsınamaz bir gerçek. Günde 7-8 bardak su içmek; hem cisim sağlığınızı hem de cilt sağlığınızı korumaya havari olur. Uzmanlar su içmeyi alışkanlık haline aktarmak amacıyla su şişesi bulundurmayı faydalı görüyor. Bu konuda Evoria.com’da satışa sunulan Frijider Jel İçerikli Coolgear BPA içermeyen mataralar su içmeniz gerektiğini hatırlatan minik yardımcılarınız olacak. Özellikle başlangıç döndürücü sıcaklardan çevre terlemenin arttığı ve vücudun su kaybettiği yaz mevsiminde, su içmeyi boşlama etmemek gerekiyor.

Egzersiz yapmayı unutmayın


Egzersiz ayırmak hem formda kalmanızı hem de cildinizin aydın Aydın parlamasını sağlıyor. Yapılan her spor, cilt güzelliğine büyük katkısı oluyor. Bunun amacıyla Evoria.com indirimle satışa sunduğu Voit spor ürünlerini tavsiye ediyor. Hiç spor yapmadıysanız evvel olarak günde 15-20 dakika yürüyüş yapabilir, asansör hesabına merdivenleri kullanabilir, ev içinde spor aletleri kullanarak egzersiz yapabilirsiniz.

Cinsel hayatınızı düzene sokun


Yapılan araştırmalara göre ağır ezgi cinslik hayatı olanların, cilt sağlığının daniska olduğu görülmüştür. Bu durumun sebebi ise cinslik sırasında üretilen halk arasında mutluluk hormonu olarak bildik endorfin hormonunun cilde kâr sağlamasıdır.

losyon sürülür. Bal,

Yulaf Unu Maskesi

Bir çorba kaşığı yulaf unu az buçuk suda pişirilir. Koyu ancak bulamaç halini alınca içine ancak şekerli kaşığı badem unu katılır ve beniz bu karışımla ovuşturulur. Icabında bu işlem ancak süre değme gün uygulanabilir.

Limon Ve Er Bezi Maskesi

Yarım limonun süzülmüş suyuna, ancak yumurtanın akı katılıp kabartılır. Bu işlem için alüminyum kabın kullanılması tavsiye edilir. Karışım koyula-şıncaya büyüklüğünde belli belirsiz ateşte ısıtılır. Ahir bayağı ancak kavanoza aktarılıp etiketlenir. Kullanılmak amacıyla buzdolabında saklanır. Buzdolabına konmayacaksa, karışımın içine eczanelerde bulabileceğiniz asilbent tentürden 3- 4 damla katılmalıdır.

Bal Maskesi

Bal cildi besler, temizler ve nemlendirir. Antrparantez yağız noktalardan kurtulmaya da apotr olur. 2- 3 çorba kaşığı bal, yüzdeki yağız noktaların dair yayılır. Şayet cilt aşırı lekeliyse, çocuk az buçuk susamyağı katılmalıdır. Karışım, yüzde 15 dakika veya elan fazla tutulduktan ahir, beniz ılık suya batırılmış ancak pamuk sayesinde yumuşak hareketlerle temizlenir. Temizlendikten ahir gözenekleri sıkıştıran ancak losyon sürülür. Bal, yulaf unuyla da karıştırılıp kullanılabilir.

Limon suyu, Yoğurt Maskesi

Bir kase yoğurda ancak limonun suyunu karıştırın. Bu karışımı, gözlerinize gelmemesine ilgi ederek yüzünüze eser ve 15 dakika bekleyin. Yüzünüzde kuruyan maskeyi ılık suyla yıkayarak çıkarın.

Faydası: Sulu Zırtlak suyu cildi dezenfekte eder, sivilceleri kurutur ve yağız noktaların kaybolmasına apotr olur. Yoğurt ise cildi besler, nemlendirir ve yağ miktarını dengeler.

Çeşitli maskeler

- Birer tutam nane, yabani kekik yaprağı, ıhlamur ancak anif konulup yeteri büyüklüğünde su abartma edilerek kaynatılır. Soğuduktan ahir yağız noktaların dair sürülür.

- Ancak adet aşırı olgun domates ezilir ve ayrıntılı ancak tülbentle süzülür. 1 şekerli kaşığı gliserin veya iki damla asilbent tentürü katılıp karıştırılarak şişeye doldurulup kullanılmak amacıyla saklanır. Cildin yağız noktalı kısımlarına bol miktarda sürülür.

- 1,5 şekerli kaşığı kil, 1 şekerli kaşığı badem yağı, 1 şekerli kaşığı balı karıştırıp yüzünüze sürün ve 35-40 dakika bekleyin. Elan ahir yüzünüzü antipatik suyla yıkayıp yağsız ancak nemlendirici krem sürün.

- Birer tutam kırlangıç otu ve ayrıcalı otu ancak anif konularak dair ilkokul bardak su abartma edilerek kaynatılır ve ancak akşam dinlendirdikten ahir yağız noktaların dair sürülür.

- 1 şekerli kaşığı darı unu ve 1 şekerli kaşığı yoğurdu karıştırıp, göz çevreniz dış cildinize uygulayın.. 15 dakika büyüklüğünde ahir cildinizi yıkayın..

- 500 gram kaynak suya birer tutam ebegümeci ve biberiye koyun, bunu çay gibi demleyin. Süzdükten ahir yüzünüzü bu suyla yıkayın. Cildinizi temiz tutmayı ve yediklerinize ilgi etmeyi de unutmayın

- Salistik Asit İçeren temizleyiciler ciltteki fazla sebumun yok olmasını sağlar. Böylecene gözeneklerin tıkanması engellenir. Rastgele ancak parfümeriden satın alabilirsiniz.

makyaj yapmasanız bile

Makyaj tasfiye oldukça bayağı ancak işlem gibi gözükse de, esasen cilt bakımının en önemli aşamalarından biri…

Gün içerisinde albeni kirliliği gibi aut etkenlerden aksi yönde etkilenen cilt, şayet doğru temizlenmezse erken yaşta beis görmeye başlıyor. InStyle dergisi, cilt temizliği dair merak edilen 10 sorunun yanıtını araştırdı…

1- Tonik adına hususi bitki suları kullanabilir miyim? Şayet aşırı uzun zamandır siyah bekçi tedavisi görüyor ve cildiniz alkolden aksi yönde etkileniyorsa, toniğinizi bitki sularıyla değiştirmemenizde kâr var. Ancak bazı bitkilerin olumlu ağırlık yaptığı cilt sorunları da bulunuyor. Örneğin alıngan ciltlerde portakal ağacı suyu, kırışıklıklarda yoğurt çiçeği ya da gül suyu, cilt soyulmalarında gül suyu ve ciltte meydana mevrut tahrişlerde ise elçi çiçeği suyu etkili oluyor.

2- Arık ancak cilde sahibim. Su bazlı ancak tasfiye ürünü yeğleme edebilir miyim? Elbette… Ancak makyaj tasfiye yağını, suyla masaj yaparak cehre kullanmadan cildinize uygulayabilirsiniz. Ilık suyla durulanan makyaj tasfiye yağı, alelumum içeriğinde bulundurduğu E ve A vitaminleriyle yaşlanmaya karşı koyarken, jojoba yağıyla cildi besliyor, cehre yağıyla yumuşatıyor. Ancak arkası sıra cildin ph seviyesini dengeleyecek ancak krem kullanmalısınız.

3- Cildimi değme sabahleyin benzin bazlı ancak eser ile almak zorunda mıyım? Aşırı besili ancak cilde sahip değilseniz ya da albeni sizi terletecek büyüklüğünde sıcak değilse, sabahları benzin bazlı ancak temizleyici eser kullanmanıza icap namevcut. Zira sabahları makyaj temizlemiyor, sadece cildinizde gece boyunca albeni kirliliğinden çevre meydana mevrut tıkanıklığı açıyorsunuz. Bu yüzden mefkûre hasıl, cildinizi sabahları temizleyici ancak tonik ile silmektir.

4- Bazı su bazlı makyaj temizleyici ürünlerini kullandığım ahit makyajım temizlenmemiş gibi hissediyorum. Bu normal mi? Makyaj tasfiye ürünlerinin formüllerini hazırlayan bilgi adamları, makyajın tamamen silindiğini ve bu hisse alelumum yoğun makyaj yapan kadınların kapıldığını söylüyor. Kendinizi ferahlatmak amacıyla, tasfiye işleminden ahir yüzünüzü adamakıllı suyla yıkayıp, arkası sıra nemlendirici ancak krem uygulayabilirsiniz.

5- Makyajımı tasfiye mendilleriyle silmeyi yeğleme ediyorum. Bu mendillerin cilde ancak zararı var mı? Aşina belli ancak zararı namevcut amma rutin olarak değme çağ uygulanacak ancak tasfiye işleminde yeğleme edilmemesi elan sağlıklı evet. Hem ekonomik, hem de ekolojik değiller. Antrparantez derinlemesine ancak temizlik yapamıyor. Bu yüzden bu mendilleri, gece eve geç döndüğünüz de vakitten kazanmak amacıyla kullanabilirsiniz.

6- Bazı akşamlar makyajımı silmeye üşeniyorum. Böyle zamanlarda sa bah kalktığımda ne yapmalıyım? Akşam Ezanı Ezanı Ezanı Ezanı yapmanız müstelzim işlemi sabahleyin yapabilirsiniz. Cildinizi ancak makyaj temizleyicisiyle temizledikten ahir sabahleyin kullandığınız toniğinizi uygulayabilirsiniz. Ancak tekrar makyaj yapacaksanız, az buçuk beklemelisiniz. Tasfiye işleminden çabucak ahir düzgün sürerseniz, cildiniz parlar ve fondötenin dayanma süresinde azalma meydana gelebilir.

7- Yoğun makyaj yapmıyorum. Bu yüzden makyaj temizleyici adına tonik kullanmam yeterli evet mu? Ne efsus ki hayır… On Paralık makyaj yapmadığınız ancak çağ eve gidince yüzünüzü makyaj temizleyicisiyle temizleyip, ahir kullandığınız pamuğa bakın. Pamukta kirlilikler olduğunu ayırt edeceksiniz. Albeni kirliliğinden çevre cildimiz çağ içinde aşırı beis görüyor. Cildimizde makyaj olmasa bile bu kirliliklerden çevre gözenekler tıkanıyor, siyah lekeler meydana geliyor. Bu yüzden makyaj yapmasanız bile cildinizi su bazlı ancak makyaj tamizleyicisiyle temizleyin.

8- Makyaj temizleyici ürünlerin cildi iyileştirme edici ancak etkisi var mı? Değme çağ cildinizi temizleyerek, cildinizin yaşlanma sürecini geciktiriyorsunuz. Yani makyaj almak, gelecek amacıyla yatırım açmak demektir. Ara Sıra bu tasfiye işlemi sayesinde farkında olmadan cildinizde meydana mevrut bakterilerden arınıyorsunuz, ara sıra de tıkalı gözenekleri boşaltıyorsunuz. Ancak şekilde cildinizin yaşlanmasına neden hasıl sorunları iyileştirme etmiş oluyorsunuz.

9- Su bazlı, benzin bazlı, yağ bazlı ya da üçü birarada hasıl makyaj temizleyiciler bulunuyor. Hangisini kullanmam gerektiğini elbette anlayacağım? Makyaj temizleyici eser seçmekte en önemli etken cilt tipiniz. Ancak dermatolog yardımıyla besili, arık ya da karma cilde mi sahip olduğunuzu öğrenmekle işe başlamalısınız. Arkası Sıra kriterleri azaltarak cildinizin isteklerini dinlemeyi öğrenmelisiniz. Bazı eyyam yumuşaklık, ara sıra ise inşirah isteyebilir. Değme durum amacıyla farklı ancak eser kullanmanız gerekiyor. Unutmayın, makyaj tasfiye mutluluk ve beğeni anı olmalı.

10- Sabun formundaki makyaj temizleyicileri alıngan ciltlere beis verir mi? Eskiden beis verirdi amma teknolojinin gelişmesiyle birlikte elde edilen acar formüller hiçbir şekilde alıngan ciltleri aksi yönde etkilemiyor. Bu ürünleri on paralık korkmadan kullanabilirsiniz.

makale 3

makale 3

dönüyor. Kişinin kendi dokusuyla

{Kalıcı makyaj namına bilinen ve kozmetik-dövme sayılabilecek ancak işlemle kaş, göz çizgisi yahut dudaklarda katıksız cilt renginizle ahenkli etkiler yaratabilir, bazen ufak kusurlar kapatılabilir yahut biçim bozuklukları giderebilirsiniz. Böylecene elan bayındır, çekici ve genç ancak görünüme birleşmek mümkün!

Sabah uyandığınızda yüzünüzde makyaj olacak, havuzdan çıktığınızda birlikte makyajınız bozulmayacak. Kulağa güzel geliyor değil mi?

Daha aşırı kozmetik-dövme sayılabilecek bu işlem sebebiyle kaş, göz çizgisi yahut dudaklarda katıksız cilt renginizle ahenkli etkiler yaratılabileceği kabil bazen ufak kusurlar kapatılabilir yahut biçim bozuklukları giderilebilir. Böylecene elan düzgün, bayındır ve genç ancak görünüm kazanmak işten birlikte değildir!

Bu uygulamayı mankenler, aktörler, aktrisler ve demo işinde etkin birçok adlı görünümlerini aşikâr etmek için kullanmıştır. Elde edilen estetik değerin dışında; bu yöntemle stres, ahit ve dünyalık anlamında kazanılanlar göz önüne alındığında, bu yönteme illet geleceğin makyajı adının verildiği oldukça açık!
Kalıcı makyaj kimlere referans edilir?

Kalıcı makyaj ak pak ve gelişigüzel hasıl normal makyaja oranla elan katıksız görünür. Bunun yanı sıra makyajı tazeleme, yenileme, ekleme kabil dertler ortadan kalktığı kabil ahit ve dünyalık tasarrufu da sağlar. Bu nedenle çabucak herkese akla yatkın olmasına rağmen, özellikle bu yöntemi kullanması referans edilenler aşağıda liste halinde verilmiştir:

- Zamanı kısıtlı, etkin kadınlar
- Nadir, aşırı açıkça nitelik ya da eksik kaşları olan kadınlar
- Alıngan gözleri olan kadınlar
- Nadir kirpikleri olan kadınlar
- Kontak Kontak Kontak Kontak Lens kullanan kadınlar
- Göz bozukluğu olan kadınlar
- Kozmetik ürünlerine alerjisi olan kadınlar
- Artrit hastalığı yahut titreyen elleri olan kadınlar
- Genellikle stresli yahut ağır sıklet işleri olan kadınlar
- Atletler, sporcular
- Hevesli hayatta baki iyi azarlamak zorunda olanlar
- Hastalık, kemo-terapi kabil tedavilerden sorunları olan kadınlar
- Yüzlerinde bulunan bakışımsız hatlardan boşanmak isteyenler
- Dağılmayan makyajın avantajını kullanmak talip kadınlar.
Kalıcı makyaj güvenli midir?

Gereken özen gösterilir ve temizliğe ehemmiyet verilirse güvenlidir. Geçer pigmentlerin (renklerin) hepsi doğaldır. Geçer malzemenin tek kullanımlık arınık malzemeler olması gerekir. Böylecene ortamdan rastgele ancak hastalığın bulaşma riski sıfırlanır.

Kalıcı makyaj yaptırmadan önce, cilt renginin alt tonlarındaki farklılıkları ortaya çıkaracak olan ancak sınav uygulanabilir. Bu sınav sebebiyle kişinin alerjik olup olmadığı da anlaşılarak rastgele ancak alerjik aksülamel riski elenmiş edilir.
Kalıcı makyaj nasıl yapılır?

Çoğu can aplikasyon anını belli belirsiz ancak çökme hissi namına tarif eder. Kişinin balkı duyarlılığı ve uygulayıcının el hafifliğine bakarak farklılıklar gösterecek minimum ancak rahatsızlık alay konusudur. Bölgede oluşabilecek rahatsızlıkları en aza düşürmek ve bölgeyi uyuşturmak için gelişigüzel duyum yitimi ve yağlar kullanılabileceği kabil, ancak hekim ya da dişçi nezdinde lokal duyum yitimi de yapılabilir. Uzunluğu kişinin hassasiyetine, cilt nemine, yoğunluğuna, elastikiyetine ve cildin umumi durumuna bakarak değişebilir. Averaj süre 2-3 saat kadardır.

Bir set mikro arınık iğne, kalımlı nitelik karışımına batırılarak kişinin istekleri doğrultusunda cilde uygulanır. Dinç nitelik, iğneler vasıtasıyla cildin üst tabakasına zerk edilir. Dövme uygulamasının aksine, cilt hafifçe kaldırılarak nitelik uygulandığından, elan ağrı olmaksızın gerçekleşir. Gene aynı nedenle ciltteki sarsıntı da aşırı elan çabuk iyileşir. Aplikasyon sonrasında çoğu can normal hayata derhal bitmeme edebilir.
Kalıcı makyajın incelikleri

Uygulamanın anda anlamıyla kalımlı olması bazen şeylere ilgi edilmesini gerektirir. Güneşin UV ışınlarına fazla sunulan kalmak ya da güneşletici seansları, cildin fazla arık olması, bazen uyuşturucular ve sigara kalıcılığı olumsuz yönde etkileyen faktörlerdir.

Alfa-hidroksi, ağ tabaka ve glikolik asit, kalımlı makyaj uygulanan bölgelerden uzak tutulması gereken maddelerdir. Aksi halde etki azalabileceğinden belli sürelerde ekstra hizmet gerekebilir. Göz kapaklarına güneş korumalı krem kullanmak, eye-liner uygulanmış gözlerde güneş gözlüğü takmak, dudaklara koruyucu aylamak kabil bazen önlemler makyajın kalıcılığını artıracaktır.|Yaz mevsiminin gelmesi ile yaz diyetleri de kadınlar amacıyla az çok popüler olmaya başladı. Ancak Nice insan; yaz boyunca uyguladığı etkili diyetler sayesinde şita boyunca aldığı fazla kilogram ve yağlardan kurtulmayı hedefliyor. İşte, yaş gruplarına göre uygulanabilecek etkili yaz diyeti tavsiyeleri.

Uzmanlar, bütün kefaret programlarının başarıya ulaşması amacıyla kefaret programının dışına katiyen çıkılmaması gerektiği uyarısında bulunuyor.

13 ila 18 yaşları beyninde ki çoluk çocuk amacıyla yaz ayların da kefaret yapmak dayanıklı fazla önerilmez. Fakat şayet illa kefaret yapılması gerekiyor ise behemehâl spor destekli ancak kefaret yapılmalıdır. Fast-food ve benzeri besinleri tüketmeden umumi de meyve ağırlıklı besin tüketilmesi gerekmektedir.

18 ila 25 yaşları beyninde ise; metabolizma ve sindirim sistemini çalıştıran diyetlerin yapılması az çok önemlidir. Bu nedenle de marul, domates ve salatalık karışımı salataların tüketilmesi ve belli ancak spor düzeni ile desteklenmesi az çok büyük ancak bahis olmaktadır.

25 ila 40 yaşları beyninde yapılacak hasıl diyetlerde; un, yağ, sodyum klorür ve şekerin alelhusus de hamur işlerinin tüketilmemesi gerekmektedir. Yani oldukça belli belirsiz ancak beslenme şekli ile kefaret yapılması gerekir. Bu nedenle de bereketli yeşillik, göveri ve meyve tüketimine önem verilerek; gün içerisin de 20 – 25 dakika büyüklüğünde yürüyüş yapılması az çok hayır olacaktır.

Kısacası; şayet genç yaşlarda iseniz umumi anlamda belli belirsiz beslenmeli ve spora önem vermelisiniz. Şayet yaşınız biraz elan ileri düzey de ise; yağ, un ve sodyum klorür kabil besinleri tüketmeden biraz elan fazla tetik hareket etmelisiniz.
Etkili yaz diyetinin 1. günü

Sabah: 1 fincan kahve, 40 gram bisküvi ya da 6 grisini
Kuşluk: 1 küçük destan kefaret yoğurt
Öğle: Fasulye çorbası, ıspanak haşlaması, 60 gr. acımasız yumurta, 50 gr. kepek ekmeği
İkindi: 1 kivi ya da portakal
Akşam: Tavuklu ince salata, haşlanmış soğan, 50 gr. tavuk eti, 2 armut

Etkili yaz diyetinin 2. günü

Sabah: 1 fincan kahve, 6 grisini.
Kuşluk: 1 pare küçük destan kefaret yoğurt
Öğle: Patlıcanlı makarna, turp salatası, 3 grisini
İkindi: 1 elma
Akşam: Fırın, gril ya da buğulama balık, haşlanmış dinç fasulye, 3 grisini, 1 armut
Etkili yaz diyetinin 3. günü

Sabah: 1 fincan kahve, 3 epizot ince kepekli ekmek
Kuşluk: 100 gram erik
Öğle: Patatesli domates çorbası, haşlanmış ıspanak, 4 grisini
İkindi: 1 armut
Akşam: Fırın, gril ya buğulama usulü pişirilmiş balık, lahana salatası
Etkili yaz diyetinin 4. günü

Sabah: 1 fincan çay, 3 epizot ince kepekli ekmek
Kuşluk: 100 gram çilek
Öğle: Haşlanmış semizotu, fasulyeli pilav, 3 pare grisini
İkindi: 1 kivi
Akşam: Zeytinyağlı rozbif, patlıcan kızartma, 2 epizot ince kepekli ekmek, 1 elma
Etkili yaz diyetinin 5. günü

Sabah: 1 fincan kahve, 3 epizot ince kepekli ekmek
Kuşluk: 1 ufak destan kefaret yoğurt
Öğle: Göveri püresi, haşlanmış biber, 2 epizot ince kepekli ekmek
İkindi: 1 kivi
Akşam: Terbiyeli dana eti ve rendeli havuç 2 epizot ince kepekli ekmek.

Diyet yapılırken dikkat edilmesi gereken en aktüel kural kefaret listesi dışına çıkmamaktır.|Gençliğin ve güzelliğin simgesi olan balıketinde dudaklar bir nice kadının istediği fiziki özelliklerin başında geliyor. Peki, balıketinde dudaklara ehil olmak amacıyla yapılabilecek neler var? İşte cevaplar…

Dolgun dudakları niçin adamakıllı buluyoruz biliyor musunuz? Zira balıketinde dudaklar bir anlamda gençliğin simgesi. Neden mi? Giderek kadınlık hormonlarının üretimi azaldıkça kadınların vücudunda büyük değişimler olur. Doğurganlığın azalması, cildin kuruması, saçların azalması ve dudakların incelmesi bu değişimlerdendir.

İşte bu nedenle belki de ezbere ağırlık ve balıketinde dudakları adamakıllı buluyoruz. Şayet dudaklarınız zamana yenilip çarkıt dolgunluğunu yitirdiyse bu konuda ilaç alabilir ve bayağı bir girişimle birkaç çağ geriye dönebiliriz.
Yabancı dolgu husus enjeksiyonu ile balıketinde dudaklar

Kolajen ve hyalurinik hamız dudaklara balıketinde görünüm atfetmek amacıyla en kesif kullanılan bigâne dolgu maddeleri. Bunların uygulaması son aşama basit ve can günlük hayatına hemen dönebiliyor. ancak dezavantajları kalımlı bir çözüm getirmemeleri. Zira en aşkın 6 ay içinde dudaklar çarkıt haline dönüyor.

Kişinin kendi dokusuyla operasyon

Hastanın kendi vücudundan alınan yağ ve deri kabil dokuları kullanarak da dudaklar dolgunlaştırılabiliyor. Bu dokularla hazırlanan doku kokteyli dudaklara enjekte ediliyor. Aşırı komplike bir işlem değil ve dernekevi anesteziyle yapılabiliyor. Kişinin kendi dokusu olduğu amacıyla alerji riski de yok. Ancak bu dokular da giderek eriyor, işlemde kalıcılık bulmak amacıyla birkaç kez ikilemek gerekiyor.
Kesilerle balıketinde dudaklar

Dudakları dolgu maddeleri kullanmadan çeşitli kesi teknikleriyle elan ağırlık ve düzgün görünür ağıl getirmek olası. Bu operasyonlarda amaç dudak kenarlarını elan hariç taşırmak ve dudaklara elan ağırlık bir çözme kazandırmak. Bu operasyonun sonucu kalımlı oluyor ve değişmiyor. Bu operasyonlar da dolgu maddesi enjeksiyonları kabil dernekevi anestezi altında yapılabilen basit girişimler.|Ramazanın bitmesinden ahir bayramın ve tatilin de etkisiyle ipin ucunu kaçırıp kiloları kontrolden çıkanlara uzmanlar, iştiha azaltıcı azık maddelerine yönelerek çarkıt formlarına kavuşmaları tavsiyesinde bulunuyor.

Tatiller, Ramazan ayı, bayram derken ipin ucunu kaçırmış, içimli yemekler ve tatlılarla kilogram almış olabilirsiniz.

Yaz bitiyor deyip kiloları salmak yerine, sonbahara da ödeşme ancak görünümle girebilmek amacıyla yediklerinize ilgi etmenizde kâr var.

Hem dimdik beslenmek hem kontrollü kilogram vermek isteyenler amacıyla tokluk hissini ayrıntılı tutan, iştiha azaltan 7 yiyeceği sizleri amacıyla araştırdık.
Tokluk hissi veren azık maddeleri

Patates

Patates, protein, B1 ve B2 vitaminleri yönünden ensesi kalın ancak azık olduğu amacıyla tokluk hissi yüksektir. Vitaminini kaybetmemesi amacıyla kabuklarıyla birlikte haşlayarak tüketebilirsiniz.

Brokoli ve karnabahar

Brokoli ve karnabahar, tel yönünden ensesi kalın hasıl bu dü sebze türünü haşlayıp tükettiğinizde ayrıntılı müddet açlık hissetmemenizi sağlayacaktır.

Yumurta

Yumurta, proteini bol hasıl yumurtayı sabahleyin kahvaltılarında ancak adet tüketmeniz gün içerisinde elan geç acıkmanızı sağlayacaktır.

Çavdar ekmeği

Çavdar ekmeği, buğday ekmeğine oranla yüzdelik 50 elan ayrıntılı müddet tok tutabildiği kabil bilinenin bilakis kepek emeğine göre de elan ayrıntılı müddet tokluk hissi verir.

Böğürtlen

Böğürtlen, tokluk hissini arttırmada oldukça aktif ancak meyvedir. İçerisinde kâin şekerlerin katıksız olmasından çevre kan şekerini de yükseltmediği amacıyla gün içerisinde bolca tüketilebilir.

Salata

Salata, dilediğiniz öğünde salata bezdirmek gün boyu alacağınız ısın miktarını azaltır. Diyetlerin tokluk hissi verme konusunda vazgeçilmezi hasıl salataları dilediğiniz kabil rahatlıkla tüketebilirsiniz.

Elma

Elma, öğün arası acıkmalarınızı abanmak ve acıkma sürenizi biraz elan uzatmanıza apotr olacaktı. Kalorisi az olduğu amacıyla rahatlıkla tüketebilirsiniz.|Düşük anlaşılan pantolonlar, endamsız tişörtler derken göbekler artık on paralık kapanmıyor. Dinç kadınlar da modaya uyabilmek uğruna göbeklerini düzelttirmek amacıyla bedii cerrahlara koşuyor

Artık son moda pantolonların belleri o büyüklüğünde düştü ki dair ne giysek belimiz, göbeğimiz kapanmıyor. Anneler “Kızım böbreklerini, yumurtalıklarını üşütürsün” diyedursunlar bu durumdan şikayetçi hasıl yok. Kâfi ki o pantolonların tümsekli kısımlarının dair karnımızdan, belimizden yağlar sarkmasın. Ancak de mademki açıkta kalıyor, batın deliğimiz de şöyle Ebru Şallı’nınkini aratmasın.

Ama bu o büyüklüğünde amelî değil. Moda dediğimiz madde de ancak anda geliveriyor, başlangıçta haber vermiyor. Hoş güzeşte senelerde göbekler açılmaya başlamıştı amma bu büyüklüğünde artacağını bilemezdik. O ahit acul ve etkili ancak çözüm gerekiyor. İşte hakeza diyenler kendilerini bedii cerrahların eline bırakıyor. Alelhusus Amerika’da kadınlar karınlarını düzleştirmek, batın deliklerini güzelleştirmek amacıyla sıraya giriyor. KÖLE Plastik Cerrahi Birliği bu yaz şimdiye büyüklüğünde 2 bin kadının batın deliğini güzelleştirmek amacıyla bıçak altına yattığını söylüyor.
“20-35 çağ arasındaki kadınlar geliyor”

Türkiye’de de durum aşırı farklı değil. “Aslında batın bölgesine bedii karışma yıllardır yapılıyor zira bikini de giyiyor kadınlar. Amma düşük anlaşılan pantolon ve endamsız tişörtlerle değme yerde batın açık kalmaya başladıktan ahir daha aşkın özen gösterilmeye başlandı bu bölgeye” diyor Bedii Plastik Rekonstüriktif Cerrahi Uzmanı Dr. Ömer Kahraman.

Estetik Operatör Nuri Soysal da Alp’i şu sözlerle destekliyor:

“Genç kızlar bu tip kıyafetleri daha abat giyebilmek amacıyla on paralık doğaç geliyorlar. Esasen çağ aralığı 18-50 amma tahmin edersiniz ki 35-40 yaşını cemaziyelevvel hasıl kadınlar doğrusu göbeklerini açıkta bırakacak kıyafetlere aşırı arzu etmiyorlar.” Dr. Ömer Kahraman ise çağ aralığının 20-35 olduğunu belirtiyor.

Peki bu karışma ne ahit gerekiyor? Gene işin uzmanı Ömer Kahraman anlatıyor: “Doğum yapanlarda, aşırı kilogram alıp verenlerde nesiç gerginliği azalıyor. Batın deliği yukarı akıllıca gidiyor, az daha yok oluyor. Oysa batın deliğinin ucunun aşağıya akıllıca olması makbuldür. Gene ayrımsız kişilerde batın çevresindeki cilt büzüşüyor, çatlaklar meydana geliyor. Batın deliğinde ancak bozuk para varsa bu doğumsal fıtıktan ya da batın kesiminin falsolu yapılması yüzünden olabilir. Bunların düzeltilmesi isteniyor.”
“Bu senenin modası çizgi şeklinde göbek”

Karın kısmındaki bedii müdahaleler ikiye ayrılıyor. Sürekli aşırı miktarda kilogram alıp vermeden ya da birkaç mevlit yüzünden bayağı sarkan ve deforme hasıl karınlarda tam germe ameliyatı yapılıyor. Amma batın deliklerinin şekillerinin düzelmesine de apotr olacak şekilde aşkın yağlarından kurtulmak talip dinç kadınlarda yarım germe yeğleme ediliyor. Yani karnın alt bölümüne sezaryen kesiği kabil ancak kesik atılıyor, alt karın gerdiriliyor. Bittabi bu arada yağlar alınıyor. Böylecene oradaki çatlaklar da gidiyor. Bu karışma 30 dakika ile 1,5 sayaç beyninde sürüyor. Üç hafta ahir da izleri cemaziyelevvel oluyor. Piyasada kestirmece 2 bin dolar fazlalık hastane masrafları karşılığında yapılıyor.

Gelelim bu senenin batın modasına… “Bize ellerinde fotoğraflarla, şununki kabil batın isterim diyerek gelenler oluyor amma herkesin kendine ait ancak yapısı var, biz o bina içinde düzeltme yapabiliyoruz. Bu yıl daha adaleli karınlarda gördüğümüz çizgi şeklinde, üst tarafı hafif T şeklinde batın deliği revaçta” diyerek anlatıyor Nuri Soysal bu senenin modasını.
Çatlaklar ve taksirat amacıyla piercing ve dövme

Sacred Ink Tatoo-Piercing’den Ayçin Aydoğan’dan aldığımız bilgiler:

Genç kızlar batın deliklerindeki kusurları bloke etmek ya da tam aksine süslemek amacıyla piercing yaptırıyorlar.

Çatlakları, yara izlerini bloke etmek içinse dövme yeğleme ediliyor.

Son iki senedir, alelhusus bu yaz piercing yaptıranların sayısı aşırı arttı.

Sterilizasyon dahil başlamak üzere kestirmece yarım sayaç sürüyor piercing.

Düşük anlaşılan pantolonlarla dövme göğüsten kasığa indi. Dinç kızlar kasıklarına pisik patisi, kkahraman, yıldız dövmesi yaptırıyorlar.
Göbek egzersizleri

“Mekik çoktan yasaklandı” diyen Gezegen Health Club’dan Seçkin Aydın’ın daha gergin ve formda ancak karın ile batın amacıyla önerdiği egzersizler şöyle:

Tüm karın ve batın için

1. Sırt üstü yatılarak bacaklar bükülüyor.

2. Ağyar ensede.

3. Çarık yukarı bakıyor ve sanki çeneyle göğüs beyninde ancak portakal varmışçasına bu iki bölge birleşmiyor.

4. Sırt hafifçe yerden kalkıp tekrar iniyor. Değme kalkışta nefes veriliyor.

5. 3×10, 3×20 kabil anlaşılan sıklıkta yapılıyor.

Alt karın için

1. Yere sırt üstü uzanılıyor.

2. Ellerle iskemle kabil ancak şeye baş üzerinden tutunuluyor.

3. Dizler aşırı amma aşırı hafif bükülüyor.

4. Bu açıyı bozmayacak şekilde ayak yukarı akıllıca kaldırılıyor ve indiriliyor.}