Göğüslerinizi eskisi gibi sarp ve adamakıllı görünmeleri amacıyla estetik cerrahi müdahale olmak kayıt değil. İşte yöntemler. Yapısında hiç adale olmayan ağız ağıza yağ ve benzin bezlerinden oluşan göğüsler zamanla yer çekimi, yaşlanma, kesif kilo alıp verme, doğum, emzirme, falsolu sutyen kullanımı gibi nedenlerle eski canlı ve sarp görünümlerini yitirirler.
Estetik açıdan huzursuzluk mucit bu durumdan boşanmak amacıyla az masaj tekniği ve alınacak önlemle estetik operasyona gerek kalmadan göğüslerinizi istediğiniz forma sokabilirsiniz. Bağır bakımı amacıyla yapmanız gerekenler Güneşe çıkmadan evvel mutlaka apotr ürünler kullanın. Göğsünüzde oluşan bayağı sivilceleri dikkate cebin ve gerekirse ancak uzmana görünün. Göğüslerinize de yüzünüze verdiğiniz önemi verin ve hizmet yapın. Bağır bölgenizi kesif sık nemlendirin. Düzenli namına nemlendirici ancak krem ile masaj yapın.
Sutyen alırken cimri olmamasına ilgi edin ve alttan destekli olanları tercih edin.
Çok hamam su ile duş almayın zira hamam su ile duş almak göğüslerin sarkmasına illet olur.
Her banyodan ahir göğüslerinize soğuk su ile masaj yapın.
Göğüslerinize sert hareketler yapmaktan kaçınmalısınız özellikle de bu bölgede ince kılcal damarlar beliriyorsa, sert masajlar yapmaktan kaçının.
Hassas ancak cilde sahipseniz yeşil çay içeren ürünler kullanın.
Yastıksız ya da ince ancak yastıkla uyumayı tercih edin ve sürekli beniz üstü yatmamaya çalışın.
Sandalyeye sırtınızı dayayarak sarp oturun.
Çok kesif kilo alıp vermeyin. Ağır Aksak ancak şekilde kilo alıp vermek, ancak süre ahir göğüslerde esneklik kaybına defa açıyor. Antrparantez dokular zayıflar ve göze güzel görünmeyen çatlaklar oluşur.
Özellikle günde yarım sayaç boyun, çiğin ve kolları antrenör egzersizler yapın.
Sigara içmemeye özen gösterin zira sigara vücudunuzdaki hücre yenilenmesini olumsuz etkilediği gibi göğüslerinize de zarar verir.
Göğüs kanseri Kendi kendine muayene
Kadınlarda çok kesif görülen bicik kanserine erken teşhisin yapılması ve kanserin önlenmesi amacıyla 20 yaşından itibaren evde kendi kendinize arama yapmaya başlamalısınız.
Göğüsleriniz açık şekilde gözgü karşısına geçin. Değme dü kolunuzu yanlara akıllıca azade bırakın, omuzlar sarp olacak durun. Önden ve değme dü yana dönerek memelerin büyüklüğüne, simetrisine, derinin rengine, şekline, bicik başlarına bicik şeş bölgelere, koltuk altlarına bakın. Bicik büyüklüğünün ayrımsız olmaması normaldir.
Aynı gözlemi kollarınızı fevk kaldırdıktan ahir yahut değme dü kolunuz başınızın arkasındayken tekrarlayın. Bu tam memeler, bicik başları ve koltuk şeş bölgelerine bakın. Bombe olup olmadığına ilgi edin. Ellerinizi belinize, leğen kemiklerinin üzerine direnerek bastırın.
Omuzlarınızı hafifçe çıkararak öne akıllıca eğilin. Önden ve değme dü yandan göğüslerinize bakın. Deride, çekinti, çökme olup olmadığına ilgi edin. Bicik derisinde çekinti, deride portakal kabuğu görünümü, kızarıklık, memelerden birinde büyüme, bicik başlarında çökme ve kepekli lezyonlar olup olmadığına ilgi edin.
Elinizin üç ılımlı parmağının yastık bölümleriyle, bayağı dairevi hareketler çizerek ağırlık şiddetini hafiften kuvvetliye akıllıca artırarak muayeneye başlayın. Esen bicik amacıyla sol, sol bicik amacıyla esen elinizi kullanın. Göğsünüzün tümünü yoklayarak araştırma edin. Ayrımsız muayeneleri başka göğsünüzde tekrarlayın. Parmaklarınıza vücut losyonu yahut sabun sürerek kayganlığı artırarak, elan rahat araştırma edebilirsiniz. Köprücük kemiğinin altından başlayarak, bütün bicik bölgesini araştırma edin.
Elinizi kaldırmadan kaydırarak birbirine koşut dikey hutut çizerek yahut köprücük kemiğinin altından başlayarak sayaç ibresi yönünde anbean iç içe güzeşte daireler çizerek yahut bicik başında sonlanan şekilde bütün memenizi araştırma edin. Elinizin başparmak ve alamet parmakları beyninde bicik başlarını sıkarak akıntı olup olmadığını arama edin.
Yatarak araştırma edeceğiniz taraftaki çiğin altına bayağı ancak yastık yahut katlı ancak silgi yerleştirin. Ayrımsız taraftaki kolunuzu başınızın üstüne koyun. Başka elinizin 3 ılımlı parmağın yastık bölümleriyle dairevi hareketler çizerek ve ağırlık şiddetini hafiften kuvvetliye akıllıca arttırarak muayeneye başlayın. Kolunuzu yana koyun, başka elinizle koltukaltı bölgesini araştırma edin. Başka elinizin başlangıç ve alamet parmakları beyninde bicik başını sıkarak akıntı olup olmadığını arama edin. Başka göğsünüzü de ayrımsız şekilde araştırma edin.
Muayene amacıyla en uygun dönemler adet gören kadınlarda adetin bitimini ardı sıra 5. ve 7. çağ arası, menopozdaki kadınlarda değme ayın ayrımsız günü, emziren kadınlarda emzirmeyi ardı sıra, göğüslerdeki sütü boşalttıktan ahir, doğum arama hapı kullanan kadınlarda, değme yeni çare kutusuna başlamadan önceki çağ yapılmalıdır.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder